Güney Amerika'dan Çıkıp Dünyayı Kasıp Kavuran Bitki: Chia!

Son zamanların popüler bitkisi olan chia, gündemimize diyet listeleriyle birlikte girdi. Tohum olarak tüketilen bu bitki neden bu denli popüler oldu?

Tam bir protein kaynağı!

Chia, 100 gramında 17 gram protein içeriği ile tam bir protein kaynağı. Kas yapmada önemli bir yeri olan protein, görünüşe göre chia tohumunda oldukça fazla.

Kırışıklık kremlerini atın!

Yapılan araştırmalara göre chia tohumu, yaşlanma belirtilerini azaltıyor ve cildin parlak olmasında gayet başarılı. Tam bir antioksidan deposu.

Zayıflarken "Hep açım!" demeye son!

Chia bitkisi zengin lif içeriğiyle tok tutma özelliğine sahip. Bu açıdan diyetlerin vazgeçilmezi konumunda. Zayıflama planınız varsa ve eğer bu planı aç hissetme korkusundan erteliyorsanız, ertelemeyin. Diyetinize ekleyeceğiniz chialı tariflerle bu soruna çözüm bulabilirsiniz.

Sağlam dişler, güzel gülüşler!

Chia aynı zamanda bol miktarda kalsiyum ve A vitamini içeren bir mucizedir. Bu yönüyle diş sağlığınızı korumanızda yardımcı olacaktır.

En korunası organım "beyin" diyenler dikkat!

Hepimizin bildiği gibi beyin gelişiminde omega 3'ün katkıları saymakla bitmez. "Chia"nın içeriğindeki omega 3 sayesinde beyni koruma altına alabilirsiniz.

Tatlılarla ya da çiğ olarak tüketebileceğiniz chia tohumuyla henüz tanışmadıysanız, bu bilgilerden sonra bir kere daha düşünün.

Okuduğunuz için teşekkür ederim.💕

#Dehrin

#yemekcom