Çağımızın En Kötü Rahatsızlığı Olan Unutkanlığın Sebepleri ve Çözümleri Nelerdir?

Unutkanlık, hafızada depolanan bilgilerin, tecrübelerin geri çağrılmasında yaşanan güçlüklerdir. Beyinde yaklaşık 50 milyar hücre var ve hepsi iletişim halindedir. İnsan yaşlandıkça beyinde yaşlanır, hücreler yıpranmaya başlar ve unutkanlık baş gösterir.

Gelin beraber unutkanlığın nedenlerine, sonucuna, tedavisine bir bakalım.

Nedenleri ne ola ki?

-Bilgisayar ve cep telefonları unutkanlık yaşının düşmesindeki en büyük sebeplerden biridir.

-Uykusuzluk ve tam olarak dinlenememek kaygılı ruh haline ve sık sık unutmaya sebebiyet verir.

-Bir takım kullanılan ilaçlar dikkat dağınıklığına, kafa karışıklığına sebep olurlar ve unutmayı kolay hale getirirler.

-Troid bezi az çalışıyor ise beyin bu durumdan etkilenir ve depresyon, uyku sorunlarına sebep olur. Bu da unutkanlığın kapısını açar.

-Alkolü fazla kaçırmak bilinci kapatır ve unutkanlık yaratır.

-Stres ve kaygı dikkat dağınıklığı yaratır ve peşinden unutkanlık gelir.

-Depresyon hali de hüzün ve üzüntü sonucu unutkanlık yaratır.

Unutkanlık ne zaman tehlikeli olur?

-Adres unutulmaya başlandığında,

-Tanıdıkların ismi unutulduğunda,

-Telefon numaraları hatırlanmadığında,

-Cevap alınmasına karşın devamlı aynı soruları sorduğunda,

-Tanıdık yerlerde kaybolduğunda,

-Aynı hikayeyi tekrar tekrar anlattığında unutkanlık açısından ciddi sorunlar var demektir.

Unutkanlıkta diğer sebepler...

Tıbbı sebeplere bağlı olarak da unutkanlık yaşanabilir. Amnezi, diyabet, epilepsi, kalp hastalıkları, vitamin eksikliği, B12 eksikliği, menenjit, karaciğer hastalıkları da unutkanlığa sebep olabilir.

Unutkanlığı önlemek için ne yapılabilir?

Sık sık bulmaca çözün, beynin gelişmesi için çokça kitap okuyun, yeni sosyal aktivite gruplarına katılın, bakış açısının gelişmesi için sık sık arkadaşlarla buluşun, sudoku ve yapbozlara daha çok vakit ayırın, seyahatler planlayın, dil öğrenin ve ajandanızı eksik etmeyin.

Hafıza ile ilgili birkaç ilginç bilgi...

-Sürekli aynı şeyleri yapmak hafızayı zayıflatır.

-Gözler ve kulak işlevini ne kadar iyi yaparsa beyinde bundan aynı oranda etkilenir.

-Hafıza beslenmeden etkilenir ve meyve sebze düşünme gücünü açar.

-Bisiklete binmek, tenis oynamak hafızayı güçlendirir.

-Devamlı geçmişi hatırlama egzersizleri beyni diri tutar.

SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM.