Unutkanlık Neden Olur?

Merhabalar,

• "Ne yorum yapacaktım ben şimdi? "


• "Ben ne yapacaktım yaaa :/ "


• "Niye gelmiştim şimdi buraya"


• "Hmm, neydi bu sorunun cevabı?"


• "Valla biliyordum ben bunu yahu"

YOK YOK BEN İYİCE UNUTKAN OLDUM !

NELERİ UNUTURUZ ?

• Cep telefonunu evde, arabada unuturuz.


• Anahtarı kapıda unuturuz


• Ocağın altını açık unuturuz.


• Işıkları açık unutup dışarı çıkarız


• Sevdiğimizi aramayı unuturuz.


• Ders çalışmayı unuturuz.


• Ödev gününü unuturuz.


• Ne yapacağımızı unuturuz


• Sabah erken kalkmamız gerektiğini bile unuturuz...

Bak bişey daha yazacaktım onu da unuttum :)

Ansiklopedik bilgi vermeyeceğim. Kısaca değinmek istiyorum.

Unutkanlığın en büyük sebebi bence; STRES'tir.

BENCE; Sakin, mutlu, rahat, düzeni olan ve dengeli bir insanın Unutkanlık sorunu çekmemesi gerekir.

Eğer; her şekilde düzgün bir yaşam biçimine sahip olan bir insan çok unutuyorsa; bu kişinin beyin hücrelerinde hastalık olma ihtimali vardır.

Kendinizinde pay biçin: Mutlu, enerjik bir gününüzde işlerini yaparken genelde zorlanmazsınız.

Ancak duygu değişiminin yoğun olduğu;

Sevgili, iş, okul, ev değişikliği vb durumlarda bu genel olarak keyfimiz yerinde olmaz. Gündelik işlerimiz de bile başarılı olamayız.

Eğer planlı ve programlı yaşamaz isek, o an ne yapacağımızı da unuturuz.

Genel Olarak Unutkanlığın Sebepleri :

• Stres


• Uykusuzluk


• Depresyon


• Tiroid hormonlarının az çalışması


• Kullanılan İlaçların yan etkisi


• Alkol, sigara, uyuşturucu maddeler kullanımı


• Vitamin Eksiklikleri ( B12 özellikle )


• Yetersiz, dengesiz beslenme


• Tramva sonucu


• Yaşlanma

olarak sıralanabilir..

Unutkanlığı unutmak için neler yapılabilir ?

***Unutkanlığı azaltmak için STRESİ azaltmak gerekir ilk başta.

Çünkü herşey beyinde bitiyor.

Mutlu olan bir insan genelde sağlıklı da oluyor ve sağlıklı düşünüyor.

***Sağlıklı beslenmeli ve bol su içmeliyiz.

***Spor yapmalı, özellikle de yürüyüş yaparak rahatlamalıyız.

***Bulmaca çözebiliriz..

***Kitap okuma ve müzik dinleme ; bunları yorumlamak da katkı sağlar

***Arkadaşlar ve dostlarla sohbet etme.

***Yabancı dil öğrenilebilir..

***SADECE BİR İŞE ODAKLANMAK DA GEREKİYOR !

Sağlık, mutlu günler...

#V