Evde Hazırlayabileceğiniz 7 Adet Kolay Detoks Suyu Tarifi!

Sağlıklı besinlerle doğal yollardan detoks yapmak toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. İhtiyacımız olan bütün malzemeler evde bulunan yiyeceklerdir. Tarif benden uygulama sizden not defterlerinizi ve kalemlerinizi kapın buraya gelin... :)

1 - Limonlu su

Limon bağışıklık sistemini güçlendirmekte oldukça etkilidir. Toksinleri vücuttan uzaklaştırmaya yardımcı olan bir besindir. Sabahları limonlu tüketmelisiniz. Her sabah kalktığınızda bir bardak limonlu ılık su içmek güne daha zinde başlamanızı sağlar. Limonlu ılık su kolaylıkla yapabileceğiniz bir detoks yöntemidir ve oldukça etkilidir.

2- Nar ile elma detoksu

Nar kış aylarının vazgeçilmez en mükemmel meyvesidir. Narın birçok faydası vardır; ağız yaraları ve ülser gibi rahatsızlıklara birebirdir. C vitamini deposudur. Tansiyonu düşürme etkisine sahiptir. İshal sorunlarına son verir. Enfeksiyonlar karşı vücudu korur. Diyet yapmak isteyenlerin listesinde bulunması gereken meyvelerden biridir. Nar yağ yakıcı bir etkiye sahiptir. Bir bardak nar suyunda 200 kalori bulunmaktadır.

Bir adet nar ile parçalara böldüğümüz bir bütün elmayı blenderdan geçirin. Afiyetle için bu kadar basit..

3- Çilek detoksu

Sap kısımlarını ayıkladığınız sekiz adet çileği dilimleyin. 1 lt suyun içine ekleyin. bu karışımı bir gece bekletin. Çok basit ama etkili bir detoks suyu..

4 - Bel incelten detoks

1.5 lt suyun içine dilimlenmiş limonu atın, sonrasında taze zencefil ekleyin, bir adet orta boy dilimlenmiş salatalık, birkaç tutam nane, isterseniz ekleme olarak dereotu ve maydanoz ekleyebilirsiniz. Bu karışımı bir sürahinin içinde buzdolabında bir gece bekletin ve ertesi günü içmeye başlayın. Su ihtiyacınızı bu şekilde karşılayabilirsiniz.

5 - Göbek eritmekte yardımcı olan detoks

Hem enerji verici hem de yağ yakmakta etkili olan mükemmel bir tarif hemen kaleminizi ve not defterinizi alın tarife geçiyorum.

Malzemeler

- Portakal 1 adet

- Mandalina 1 adet

- Limon 1 adet

- Yaban mersini

- 1lt. Suyun içine yukarıdaki malzemeleri dilimi

Ekleyerek ekleyin. Yaklaşık bir saat sonra içmeye başlayabilirsiniz. İsterseniz daha etkili sonuç almak için bir gece bekletebilirsiniz.

6 - Meyve kabukları ile mükemmel detoks

Malzemeler

- 1.5 litre su

- 2 Yeşil elma kabuğu

- 1 adet limonun kabuğu

- 2 Parça kabuk tarçın

- 1 Demet maydanoz

- 3 küçük parça taze zencefil

Yukarıdaki malzemelerin kabuklarını 1.5 lt suyun içine kaynatın. Soğuduktan sonra içmeye başlayabilirsiniz. Hızlı kilo vermekte etkili olan yeşil elma diyetinden kesinlikle memnun kalacaksınız..

7 - Öğün öncesi tüketebileceğiniz mükemmel detoks

Malzemeler

- Ispanak

- Maydanoz

- Limon

- Ananas

Birkaç tutam ıspanağı dilimleyin, ödem attırmaya yardımcı olan maydanozun faydalarını bilmeyen yoktur herhalde birkaç tutam maydanozu da ekliyoruz ve son olarak limon ve ananas dilimlerini ekleyin, bütün malzemeleri blenderden geçirip hemen içmeye başlayabilirsiniz.