Bize Zarar Veren Alışkanlıklarımız Nelerdir?

Bütün alışkanlıklarımız hayata yönelik davranışlarımızın bir göstergesidir. Bazen elimizde olmadan da doğru bildiğimiz bazı faktörler yanlış olabilir. Sağlık açısından sürekli tekrarladığımız bilerek veya bilmeden yaptığımız alışkanlıklardan bazılarını sizler için düzenledim. Bakalım nelermiş ? ☺

Yemeklerden sonra diş fırçalamak

Yemek yedikten en az 1 saat sonra diş fırçalamamız gerekir. Çünkü tükettiğimiz gıdalar içerisinde asidik bileşimler vardır. Bu yüzden onları temizlemek demek bakterileri daha çok yaymak demektir.

Yatakta telefon kullanımı

Genel adetimizdir zaten bu olay. Yapmayan çok nadirdir. Neden zararlı olduğuna gelecek olursak, geceleri telefonun verdiği yapay ışık, uyku düzenimizi sağlayan melatonin hormonunu engeller. Bu hormonda az salgılanırsa depresyona, kansere, obeziteye, kalp hastalıklarına ve daha birçok hastalıklara yol açabilir. Bu yüzden uyumaya karar verip yatağımıza gittiğimizde direkt uyumaya odaklanalım.

Plastik kaplar

Ah ne çok da severiz bunlarda yiyecek saklamayı, dondurma kutuların içine sarma koymayı. Bizde yok biz yapmıyoruz demeyin inanmam. ☺ Bunların neden zararlı olduğuna gelecek olursak plastik kapların şekilleri bozulmasın diye üreticiler içerisine suni ve kimyasal maddeler vererek üretiyorlar. Yiyeceklerinizi uzun süre plastik kaplarda tutmak, bu kimyasal maddelerin, yiyeceklerinize de bulaşması demektir. Yiyeceklerimizi sağlığımıza zarar vermeyecek şekilde saklamak için cam ya da seramik kaplar kullanmayız.

Antibakteriyel sabunlar

Vücudumuz sağlıklı bakteriler de üretir ve derimizde vücudumuzun sağlığı için savaşan yararlı bakteriler bulunur. Devamlı antibakteriyel sabun kullanmak vücuttaki yararlı bakterileri yok eder. Dermatologlar antibakteriyel sabunların , vücutta oluşan yaralar için kullanılmasını öneriyor.

Dar skinny jeanler

Dar kotlar moda olsa da vücuda baskı yapar. Bu da sinir sistemi için zararlıdır. Ayrıca bacaklara gitmesi gereken hava akışını engeller bu da kaşıntıya neden olur, hatta bacaklarınızın uyuştuğunu bile hissedebilirsiniz.

Hapşırmayı engellemek

Bunu sakın yapmayın. Gift'teki abla kadar rahat olun. ☺Çünkü hapşırmayı engellemek, ağız ya da burun kasıldığı için beyine basınç uygular. Bu da beyine giden kan akımını engelleyerek damarların kasılmasına neden olur. Duyu organınızın işlevini kaybetmesine sebep olursunuz Allah korusun..

Taze sıkılmış meyve suları

İşte doğru bildiğimiz bir yanlış uygulama daha. ☺ Hemen tüketmek neden yanlış? Çünkü taze sıkılmış meyve suları, alerjik madde taşır. Bu da vücudumuza zarar vermek demektir. Özellikle çocuklarınıza meyve suyu verirken minimum 1 saat bekletip öyle verin.

Parfüm kullanmak

Günümüzde parfümler oldukça ucuz. 5 TL'ye bile satışını yapanlar yok mu? Tabii ki var. Ucuz oldukları için de kokularının daha çok hissedilmesi için, içerisinde sentetik maddeler bolca mevcut. Bu sentetik maddeler, baş dönmesi, mide bulantısı gibi hastalıklara neden olabilir. Ayrıca teninizi tahriş edebilir.

"Kullanmayalım da pis mi kokalım?" dediğinizi duyar gibiyim. ☺ Tam anlamıyla kullanmayın demiyorum ama en azından aldığınız ürünün kaliteli olmasına özen gösterin. Aldığınız ürünler ucuz olabilir, ama insan sağlığı o kadar ucuz olmamalı.

Bir Bence'nin daha sonuna geldik, okuduğunuz için teşekkür ederim 🌺