Boyu Uzatmak İçin Neler Yapılmalıdır?

Boyun uzamasında, ebeveynlerin boy uzunluğu önemli bir rol oynamaktadır.

Süt için.

"Ben neden süt içeceğim?" diyorsanız, süt kemiklerin güçlenmesini sağlar. Boyun uzamasında etkilidir.

Spor yapın.

Spor yaparak, büyüme hormonu salgılarsınız. Spor yapmak hem boyunuz açışından uzamaya hem de sağlıklı olmaya çabalamaktır.

En az 8 saat uyuyun.

Vücudun büyümesi için, yeterince uyumak çok önemlidir.

Duruşunuzu düzeltmek çok önemli.

Eğri durmayın. Duruşunuz dik olsun. Kambur durmayın.

Basketbol oynayın.

Basketbolu sadece boy uzasın diye oynamayın. Sağlık açısından da faydası çoktur. Sonuçta zıplamak güzeldir.

Düzenli ve dengeli beslenin.

Boy uzamanın aslında, beslenmeylede alakası vardır. Mesela boyun 1.90 cm’dir. Yeterince beslenmemiş olabilirsin. Eğer düzgünce beslenseydin, 1.95 cm olabilirdin. Bu sadece bir örnekti.

Umarım bir nebze yararım dokunur. Herkese mutlu günler diliyorum efendim.