Susuz Kaldığımız Zaman Bedenimiz Bize Ne Tür Sinyaller Gönderir?

Canlıların yaşam kaynağı olan su çok önemlidir, insanoğlu adına bedenimizin yüzde 70'i sudan oluştuğu düşünüldüğünde önemini çok iyi anlarız.

Çünkü insan vücudu suyu, sıcaklığını düzenlemek, eklemleri ve organları korumak, hücrelere oksijen nakletmeye yardımcı olmak için kullanır. Peki, acaba yeteri kadar su içmezsek ne olur? Hiç düşündük mü?

İdrar rengimiz koyulaşır.

Eğer gerekli miktarda su içmezsek vücudumuz susuz kalır ve bunun en net belirtisi de koyu sarı renkteki idrardır. Çünkü vücut su stresine girince kan basıncımız düşer ve dokular kurur; böbrekler harekete geçer ve idrarı yoğunlaştırır. Diğer senaryoda ise idrar üretimini durdurarak kendisini koruma eğilimine girer.

Ağızımız kurur.

Susuz kaldığımızda ağzımız kurumaya başlar ve dilimiz ağzımıza büyük gelir. Bu belirtiyi fark ettiğimiz anda bol bol su içmeye başlamalıyız. Ağız kuruluğu, susuz kalan vücudumuz için ilk belirtilerindendir. Ancak yeterince su içtiğimiz halde bu belirtiyi yaşıyorsak; mutlaka bir hekime başvurmalıyız.

Kramplar başlar

Bedenimiz susuz kaldığında, kas krampları ve spazmlar yaşamaya başlarız. Vücudumuzdaki elektrolitler kaslarımızın kullandığı demiri şarj eder; vücut susuz kalırsa bu elektrolit dengesi alt üst olur ve bu da sürekli olarak kas kramplarına ya da spazmlara sebep olur.

Kabız oluruz.

Tükettiğimiz gıdalar midemizde çorba kıvamına gelir ve sağlıklı olduğumuzda kalın bağırsağın son noktasında rahatlıkla hareket eder. Bu hareketin sonunda ise dünyaya olan katkımız rahatlıkla ortaya çıkar. Fakaaaat vücut susuz kalırsa, bağırsaklar çok su emmek zorunda kalır ya da bağırsak kaslarının büzülmesi yavaşlar. Bu da insanlığa katkımızın ortaya çıkışında zorluklar yaşamamıza sebep olur =)) daha kötüsü bir adım ötesi olan hastalığa tıp dilinde hemoroid denir.

Cildimizin esnekliğini yitirir.

Eğer ki doktorumuz cilt esnekliği testi istiyorsa vücudumuz susuz kalmıştır. Cildimizin esnekliğinin azaldığını fark ettiğimiz anda; vücudunuz susuzluğun geldiğine dair tehlike çanlarını çalıyor demektir. Demek ki neymiş cildimizi sadece karşı cinsi etkilemek için değil su ihtiyacımızı gidermek içinde esneklik testi yaparak kullanmalıymışız.

Yorgunluk, uyku hali ve bitkinlik artar.

Su ihtiyacımızı gidermezsek, kendinizi güçsüz ve sersemlemiş hissederiz. Çünkü susuz kalan vücutta, kan basıncı düşer bu ise başımızın dönmesine ya da yorgun hissetmenize neden olur. Birden ayağa kalktığımızda yaşadığınız ani baş dönmesi, vücudun susuzluğa karşı verdiği bir alarmdır.

Son olarak eğer ki yeterli miktarda su tükettiğinizi düşünüyor fakat buna rağmen yukarıdaki belirtileri yaşıyorsanız; mutlaka bir hekime başvurmanız gerektiğini unutmayınız.

#kawasaki