İshalin Düşmanı Olan Kabızlığa Neden Olan Yiyecek ve İçecekler

Büyük tuvalet konusunda yumuşak değil sert olmasını istiyor ve ishalden korkuyorsanız bu bilgiler size kabız olmanıza sebep olacaktır.

Fast Food Ürünleri

Yağ oranı yüksek olan bu ürünler, kabızlığın en büyük dostudur.

Kafeini bol olan içecekler

Özellikle günlük kola, kahve ve koyu çay tüketiyorsanız kabız olmanız muhtemeldir.

Unlu ürünler

Beyaz ekmek, pide, lahmacun, makarna gibi yiyecekleri bolca tüketmeniz sizi kabız yapmak için yeterli olacaktır.

Şeftali

İshal olmaktan korkan insanlar için şeftali, doğal bir ilaçtır. Kabuğuyla tüketmesi tavsiye edilir.

Biteral

İshalin tedavisinde kullanılan ve etkisini anında gösteren etkili bir antibiyotiktir.

Muz

Olgun olmayan bir muz tüketimini fazlaca yaptığınız zaman, kabızlığa sebep olacaktır.

Bitter Çikolata

Sütlü ürünler genellikle bağırsakta gaz yapmakla beraber dışkınızı yumuşatır. Böylelikle kabız olmanız çok zorlaşır. Bu yüzden sütlü olan çikolata tüketmeyin.

Yumurta ve yağlı et tüketimi

Yağ oranı yüksek olan bu gıdaları tüketmeniz sindirim organınız tarafından zorlandığı için sizi kabızlığa sebep olacaktır.

Su tüketmemek

Günlük hayatınızda yeterince su tüketmiyorsanız kabızlığa sebebiyet verecektir.

Oturmak

Fazla uyumak ve hareketsiz bir şekilde oturarak gününü geçiren insanlarda kabızlık bolca gözükür.

Yaşlılık

Yaş ilerdikçe organların işlevi de yavaş çalışacağından sindirim sistemi yeterince hızla çalışmaması sonucunda kabızlığa neden olmaktadır.

Kilolu kişiler

Zayıf insanların aksine bu kişilerin metabolizması yavaş ve sindirim sistemi ağır çalıştığı için kabızlık riskleri daha fazladır.

Stres

Hayatınızda stresli bir ortam içerisinde iseniz, bağırsak sisteminiz etkilenmektedir. Bu yüzden sinirlerin gerilmesinden dolayı işlevi yavaşlamakta ve böylelikle sizi kabızlığa sebebiyet vermektedir.

Regl olmak

Kadınlar regl olmasına yakın bir zamanda kabızlığa yakalanırlar. Regl stresinden dolayı bağırsak hareketlerini etkileyerek kadınları daha zor duruma sokmaktadır.