Bence diyet için iyi beslenmişim, sizce kilo verebilir miyim düzenli olarak böyle beslensem?

Gizli Üye

(18-24)

Sabah:1 haşlanmış yumurta, biraz domates ve salatalık

Akşam:1 kepçe çorbanın yarısı, büyük bir tabak salata ve 50 gram light ton balığı

Ara:Filtre kahve yanına 2 kasık yulaf ve badem sütüyle yulaf lapası

20 dakika kardiyo yaptım.

Cevapla

Sizce Soruları

AI Persona’ya Sor

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

2

Cevap

1

Cevap

rain2112 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Gramaclara takılma az ye protein tüket en önemlisi spor ve tabkki de böyle devam edersen fot olursun

0

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama miktar önemli dediğin gibi. Mesela ana ôğün için 4 kaşık, ara öğün için 2 kasık yulaf yerim ben. Protein tüketmeye çalışıyorum👍
  
  Yorumla
- rain2112
  
  +1 yıl
  Valla ben de diyet spor yaptim gramaca önem verme dediğim gidip de 1tabak pilav yeme 3.4 kaşık yeter mesela göz kararı az olsun sonra spor yap ip atla Heleki bide bayya iyi olursun bol bol da su
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ekmek, pilav makarna yemiyorum zaten😅Salata da da ölçüye gerek duymadım açıkçası. Ton balığının ki de üstünde yazıyorsu da yazdım. Pilates ve kardiyo yapıyorum. İnşallah iyi olurum yaza iyi bir şekilde girmek istiyorum
  
  Yorumla
- rain2112
  
  +1 yıl
  Bide sahursuz niyet et edebilirsen aç iken de spor yap valla çok iyi olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kan şekerim düşüyor. Bir de araştırdım metobolizma hızın çok yavaşlıyormuş öyle. Sağol yine de önerin için
  
  Yorumla
- rain2112
  
  +1 yıl
  Dikkat et rica ederim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tabi ki dikkat edeceğim. Sence haftada 1 kilo verebilir miyim?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaş 18
  
  Yorumla
- rain2112
  
  +1 yıl
  Kuzu bak okdr hızlı kg vermek iyi değil aZ olsun öz olsun dikkat edersen ayda 7kg filan verirsin ben 8.5 kg vermstm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haftada 1 kilo ayda 4 kg yapıyor zaten😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok fazlam yok zaten
  
  Yorumla
İsimsizakc Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Oruç tut süt ve hurma tuket

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hurma yerine yumurtayı daha besleyici buluyorum.
  
  Yorumla
- İsimsizakc
  
  +1 yıl
  Tavsiye
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki, sağol
  
  Yorumla
- İsimsizakc
  
  +1 yıl
  👍
  
  Yorumla
Billy59 Takip Et
Master Yaş: 25

+1 yıl
Ramazan konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Çok az yiyosun

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Ramazan > Sorular > Bence diyet için iyi beslenmişim, sizce kilo verebilir miyim düzenli olarak böyle beslensem?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨