Çok az besini tüketiyorsunuz arttırmanız lazım. En azından sabahları öğüne ekmek ekleyebilirsiniz zeytin ve peynir ayrıca. Akşamları da yine öğünü zenginleştirmek lazım bir çorba falan ekleyebilirsiniz.
Bu şekilde devam ederseniz yüksek kilo kaybı ile beraber ani gelişen başka hastalıklara da sebebiyet verebilirsiniz. Hem oruç tutup hem bu şekilde çok az beslenmek ciddi anlamda ileriye dönük hasarlar yol açabilir.
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Çok az besini tüketiyorsunuz arttırmanız lazım. En azından sabahları öğüne ekmek ekleyebilirsiniz zeytin ve peynir ayrıca.
Akşamları da yine öğünü zenginleştirmek lazım bir çorba falan ekleyebilirsiniz.
Az kuş yiyor sanki
Neler eklemeliyim sence?
Yani tavuk, köfte bulgur pilavı patates yeşil fasülye süt kahve falan gibi
Et yemiyorum. Ekmek ve türevlerini de. Süt ekleyebilirim belki
Anladım canım
Daha çok yiyeeksin o günler geliyor
Yok normalde de böyle yiyorum. Ramazan dısında
Sen yollusun anladımda yani tm tm tm tm
Et ve şekerli şeyler yemediğim için de bayram sorun değil😅
Yollu?
Tm et yemek istiyon yani mesaj a t
Ne diyon?