Beslenme planım böyle. Az mı yiyorum? Kilo korumak istiyorum?

Sahur:1 haşlanmış yumurta ve yeşillik

İftar:1 tabak sebze yemeği, 2 kaşık yoğurt ve yarım tabak salata

İftar sonrası 20 dakika pilates yapıyorum.200 kalori kadar yakıyorum.

Güncellemeler
+1 yıl
Güncelleme
Beslenme planım böyle. Az mı yiyorum? Kilo korumak istiyorum?
Cevapla