Günlük ne kadar su tüketiyorsunuz?

FenomenGuru Yaş: 31

ABD Ulusal Bilim, Mühendislik ve Tıp Akademileri yetişkin kadınların günde 2,7 litre, yetişkin erkeklerin ise günde 3,7 litre su tüketmesini tavsiye etmektedir.

Cevapla

8 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Ramazan konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Günlük 2 litre su içmeyi deniyorum. ama maalesef kola ve kahve gibi içecekleri çok sık tükettiğim için biraz daha az içiyorum aslında hiç bir içecek suyun yerine geçmiyor bu yüzden de sadece su içerek su ihtiyacını karşılayabiliriz bende buna oldukça dikkat ediyorum. sabahları kalkınca direk su içerim mesela. gün içinde de aklıma geldikçe içerim birde sulu yemekler yerim bunun dışında gece uyumadan önce de su içerim ve uyandığım zaman sorun olmasın diye yanında şişe litre ile su bulundurmayı düşünürüm mutlaka.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

tuba-sueda Takip Et
FenomenMaster Yaş: 40

+1 yıl

Vücudun alıp verme dengesi gereği güne yaydırarak, herkes kendisine en yarayışlı ölçüde suyu içmeli. 2 litre su içmek tek çözüm değil ama. Misal alınan bazı içecekler su kaybına sebeptir. O zaman o su çoğaltılmalı.

1

1 Yorumla
- Pnrakgl
  
  +1 yıl
  ya orasi dogru tabiki
  
  Yorumla

Fearlesgirll Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Normalde yeteri kadar tüketiyorum takip de ediyorum ama şu aralar çok kısıtlı bir vakit oluyor ve uyku zamanına denk geliyor ( genelde uyuyakalıyorum) şu an bir kaç gündür 1,5 ama normalde en az 3 oluyor

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Sosyetic_SheqiiL Takip Et
FenomenMaster Yaş: 36

+1 yıl

Unutuyorum ben su içmeyi. Başım gözüm dönmeye başlarsa, anlıyorum 😅

2

4 Yorumla
- Pnrakgl
  
  +1 yıl
  😂😂😂 aaa su
  
  Yorumla
- u
  
  Sosyetic_SheqiiL
  
  +1 yıl
  Allahım inşallah o an üşenmiyorumdur :D yoksa bayılsam gitmem su almaya
  
  Yorumla
- Pnrakgl
  
  +1 yıl
  tovbe estağfurullah 😂😂
  
  Yorumla
- u
  
  Sosyetic_SheqiiL
  
  +1 yıl
  hahasha 😂😂
  
  Yorumla
s
Arag0rn Takip Et
FenomenMaster Yaş: 41

+1 yıl

2 litreyi mutlaka geçerim. Çayı dahil edersek 4 ü buluyordur 😃

1

1 Yorumla
- Pnrakgl
  
  +1 yıl
  ohoo cayi dahil edersek benim 5 lt oluyordur
  
  Yorumla
TTCHR Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

3.7 Çok geldi biraz. Acaba günlük ortalama tuz endeksini mi baz aldılar. 2-2.5 arası benim.

1

4 Yorumla
- Pnrakgl
  
  +1 yıl
  banada cok geldi 🤷🏻‍♀️
  
  Yorumla
- TTCHR
  
  +1 yıl
  Bu rakamlar ortalama değerler mi yoksa maksimum mu? Fazla su tüketimi de oldukça zararlı.
  
  Yorumla
- Pnrakgl
  
  +1 yıl
  ortalama olarak hesaplanmis acaba yiyeceklerin içerdiği sularda dahil mi
  
  Yorumla
- TTCHR
  
  +1 yıl
  Bence yiyeceklerin içerdiği tuzlar dahil olabilir. Mesela günde bir ekmek tüketmenin günlük tuz ihtiyacını karşıladığı söyleniyor. Hal böyle olunca diğer yediklerimizi de hesaplarsak baya baya tuz tükettiğimiz söylenebilir. Bu tuzları eritmek için bu miktarlar ortaya atılmış olabilir.
  
  Yorumla
tiryakinimtiryakin Takip Et
FenomenMaster Yaş: 36

+1 yıl

Ramazan'da 1 litre falan ama normal zamanda en az 2 litre tüketirim..

1

0 Yorumla
FloraBacchus Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Ramazan girdiğinden beri çok az tüketiyorum 1.5 litre felan.
Normalde en az 3 litre su tüketirim

1

0 Yorumla
_ᎶöᏝᎶᏋᏗᎴᏗᎷ_ Takip Et
Yoda Yaş: 103 , eic 99%

+1 yıl

Normalde 3 lt tüketiyorum ama malum ramazan 2 lt anca

1

0 Yorumla
Affedilmeyen Takip Et
FenomenMentor Yaş: 42

+1 yıl

günde en az 4-5 litre arası bir yerde su tüketimim

1

0 Yorumla
FiqHShott Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

+1 yıl

2,5 litre tüketiyorum

1

0 Yorumla
BişeySoracaktımDa Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 96%

+1 yıl

Bunlar iyice şaşırmış.

1

2 Yorumla
- Pnrakgl
  
  +1 yıl
  aslında saglikli olanı ama biz icmiyoruz
  
  Yorumla
- BişeySoracaktımDa
  
  +1 yıl
  Yakında 6 litreye çıkartırlar merak etme
  
  Yorumla
Sevdamdın_sen Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 88%

+1 yıl

Pek içmiyorrum ya..

1

0 Yorumla
IAmarPresterAen Takip Et
FenomenMentor Yaş: 34

+1 yıl
Ramazan konusunda 444 cevap paylaştı.

2.5 litre

1

0 Yorumla
kahvelikalp Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Tüketiyorum baya ya. Dikkat ederim.

1

0 Yorumla
Musty_Gregor Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Ben günde 2.5 falan içiyorum keşke o kadar içsem

1

0 Yorumla
ByCıLız Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Ramazan konusunda 359 cevap paylaştı.

Maalesef az su içiyorum 1 litre falandır

1

0 Yorumla
Grininellitonu35 Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl

Her konuda israfa karşı yaşıyorum...

1

0 Yorumla
KremalıKraker Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

kışın pek su içemiyorum

0

0 Yorumla
builder Takip Et
Master Yaş: 58 , eic 74%

+1 yıl
Ramazan konusunda 847 cevap paylaştı.

yaklaşık 2 lt

1

0 Yorumla
TokEvinAçKedisi_ Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

2litre filan

1

0 Yorumla
pirpirella000 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl

3 bardak filan

1

0 Yorumla
bsalim Takip Et
Xper 3 Yaş: 50

+1 yıl

İki litre sıcaklarda, üç

1

0 Yorumla
BilzerianEfendisi Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

2 litre kadar

1

0 Yorumla
justimagineit_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 98%

+1 yıl

Evet 2.5 lt en az

1

0 Yorumla
hakan-salihoglu Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

3 litre

1

0 Yorumla
Yasin5061 Takip Et
Xper 5 Yaş: 40 , eic 96%

+1 yıl

500ml

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Su içmiyorum

1

0 Yorumla
Billy59 Takip Et
Master Yaş: 25

+1 yıl
Ramazan konusunda 2,5b cevap paylaştı.

2 3 bardak

1

0 Yorumla
windman107 Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

5-6.

1

0 Yorumla
Cod2009 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

1 şişeyi bitiriyorum

0

0 Yorumla

Devamını Gör(13)

Ana Sayfa > Ramazan > Sorular > Günlük ne kadar su tüketiyorsunuz?

Günlük ne kadar su tüketiyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!