Beynimdeki olumsuz senaryolardan nasılsın kurtulurum?

Anksiyete/okb var
Bir süre ilaç içtim geçti sonradan yine başladı mesela evde rahatım dışarıda da qma tek yatamıyorum karanlıkta duramıyorum otobüste özellikle eğer karanlıksa akşamsa yolculuk yapamıyorum
Beynimdeki olumsuz senaryolardan nasılsın kurtulurum?
Cevapla