Ramazanda oruçluyken spor yapıyor musun?

beyt_16

Guru Yaş: 39

Özellikle iftardan yarım saat önce spor için mükemmel bir saat yağ yakımı maksimuma çıkar !!!

Ramazanda oruçluyken spor yapıyor musun?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

GİDENLERDENN Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 94%

+1 yıl

Geçen sene yapıyordum baya zorladı susuz spor yapılmıyor çok tavsiye etmem

0

1 Yorumla
- beyt_16
  
  +1 yıl
  45 dk kala hafif yaparsan güzel oluyor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Ramazan konusunda 2,3b cevap paylaştı.

spor yapıyorum ve tutmuyorum. yani benim için değişen bir şey yok günlük rutinlerim devam ediyor olduğu gibi. ama tutanlar için zor olur

0

0 Yorumla
IşıLLL34 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 35%

+1 yıl

Oruç tutmuyorum daha yeni spora başladım ama aç karna yapılmaz ya, ben spora gitmeden 3 saat önce bırakıyorum bişiler yemeyi.

1

0 Yorumla
MechuLsBey Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 90%

+1 yıl

Hayatta iftardan önce antrenman yapamam sen nasıl yapıyon dayıcım

0

2 Yorumla
- beyt_16
  
  +1 yıl
  Normal kadar ağır yapmıyorum tabi yeğen ( minik yeğen 🤣🤣 )
  
  Yorumla
- MechuLsBey
  
  +1 yıl
  Tamam dayım😀😀
  
  Yorumla
Kâl-Ell Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Karbonhidrat depoları boşken spor yapılmaz yağ değil protein yakarsınız bu da kas yıkımı ve kas atrofisi demek.

0

2 Yorumla
- beyt_16
  
  +1 yıl
  Kardiyo ağırlıklı yaparsan yağ yakar ayrıca 14-15 saatte depolar boşalmaz rahat ol 🤙🏽
  
  Yorumla
- Kâl-Ell
  
  +1 yıl
  Depolama süresi 24 saattir. Ancak peş peşe oruç durumlarında bu süre kısalabilir. Spor esnasında glikojen deposu boş ise vücut kendisine gereken enerjiyi karbonhidrattan karşılayamaz ve 2. alternatif olan proteine yönelir. Bu işin matematiği böyle.
  
  Yorumla
opiondors Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Abi naptın zaten kilo almaya çalışıyoruz

1

1 Yorumla
- beyt_16
  
  +1 yıl
  Yapacak bir şey yok 😅
  
  Yorumla
Kanchenjunga Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 93%

+1 yıl

Yapıyorum. İftara 2 saat kala gidiyorum

1

1 Yorumla
- beyt_16
  
  +1 yıl
  Süper 👍🏽
  
  Yorumla
falanca-filanca Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

İftardan sonra

1

3 Yorumla
- beyt_16
  
  +1 yıl
  Bana ağırlık çöküyor o zaman bi de teravih var
  
  Yorumla
- falanca-filanca
  
  +1 yıl
  Oruclu yapamam ben. Su içiyrm her set peşine
  
  Yorumla
- beyt_16
  
  +1 yıl
  Süper 🤩 ben de zaten 45 dk falan ayarlıyorum su ile iftar aynı anda oluyor 😅
  
  Yorumla
EnzamiKumi Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 41%

+1 yıl

Açken spor yapılmaz çalışılmazda

0

2 Yorumla
- beyt_16
  
  +1 yıl
  Sen öyle san 😅
  
  Yorumla
- EnzamiKumi
  
  +1 yıl
  Hocam fikir beyanı değil bu bilimsel makaleleri inceleyebilirsiniz dergipark.org.tr/tr/download/article-file/395199
  
  özet olarak anlatmak gerekirse ''aç karın ile spor yapmak yerine, hafif bir şeyler atıştırarak spor yapmak çok daha sağlıklıdır'' görüşündedir
  
  Yorumla
Mirandus Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Yapmıyorum

1

0 Yorumla
gamze200 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Bekleyin iftarı aceleniz ne

0

8 Yorumla
- beyt_16
  
  +1 yıl
  Açken yağ yakımı daha hızlıdır bro
  
  Yorumla
- gamze200
  
  +1 yıl
  Sporcu adamsın yağ yakmakla ne uğraşıyorsun zaten senin kalori ihtiyacın var
  
  Yorumla
- beyt_16
  
  +1 yıl
  Spor nankördür bıraktığın an başa dönersin
  
  Yorumla
- gamze200
  
  +1 yıl
  Öyle bir şey yok benim eşimde antrenör sakatlandı 5 ay kadar yapamadı bütün kaslari eridi gibi geliyordu geri başlayinca 1 ayda toparlandı
  
  Yorumla
- beyt_16
  
  +1 yıl
  Ona kas hafızası diyoruz tabi diğer insanlara göre daha hızlı geri döner
  
  Yorumla
- gamze200
  
  +1 yıl
  O kadar da nankör değilmiş ya
  
  Yorumla
- gamze200
  
  +1 yıl
  O zaman
  
  Yorumla
- beyt_16
  
  +1 yıl
  Tamam 🙄
  
  Yorumla
Billy59 Takip Et
Master Yaş: 25

+1 yıl
Ramazan konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Yapmıyorum

1

0 Yorumla
meryımderler Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Yerimden kalkamam

2

0 Yorumla

Ana Sayfa > Ramazan > Sorular > Ramazanda oruçluyken spor yapıyor musun?

Ramazanda oruçluyken spor yapıyor musun?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!