Allah Oruç Tutmayı Neden Emretti? Sağlık Açısından Faydalı mı Zararlı mı?

Oruç tutmak Allah'ın emirlerinden biri. Peki Yüce Rabbim bunu kendisi için mi emretmiş yoksa daha çok bizim iyiliğimiz için mi? Manevi faydalarını hepimiz biliyoruz. Peki ya sağlık açısından faydalarını? Bugün bunları ele alıp, bizlere ne gibi faydaları olduğundan kısaca örnekler vereceğim. Tutup, tutmamayı bir kere daha düşünün derim.

Aşağıda yazdıklarım hepsi bilimsel olarak araştırılmış, kanıtlanmış bilgilerdir.

Midemizi düzene sokar.

Bütün sene boyunca yorulan midemiz, Ramazan ayında dinlenme fırsatı buluyor, daha sağlıklı çalışıyor. Mide asiti ve kasları düzene giriyor. Zarar gören mide zarları onarılma fırsatı buluyor. Midemiz az çalışacağından kalbimiz de dinlenme fırsatı bulur, kan taşıma görevi azalır.

Metabolizmanın hızlanmasını sağlar.

Sindirim sistemimizin dinlenmesini sağlıyor. Bu sayede daha düzenli kalori yakarız. Yağ yakımına faydalı olduğu gibi yediklerimizin daha hızlı enerjiye dönüşmesinde yardımcı olur. Ömrü kısaltan en önemli faktörlerden biri metabolizmanın yavaş çalışmasıdır. Yani Oruç, ömrü uzatır.

Boşaltım sistemini rahatlatır.

Birçoğumuz normal zamanlarda ihtiyacınız olandan fazla yediğimiz için Oruç tutarken boşaltım sistemimizin de düzene girdiğini fark edersiniz. Midemiz ve metabolizmamız düzene girdiği için boşaltım sistemi de düzene girmek için fırsat bulmuş olur.

Hücrelerimiz kendini daha hızlı yeniler.

Oruçlu iken hücrelerin yenilenme süreçleri hızlanıyor. Vücudumuz daha dinç oluyor. Yani biz oruç tutarken hücrelerimiz boş durmuyor, çalışıyor. :) Bütün zararlı zararsız yediklerimizi emen Karaciğerimiz dinlenme fırsatı buluyor. Hücrelerimiz kendini yenileme fırsatı bulur. Yağlanması azalır. Aynı zamanda kana karıştıran yağ hızla vücuttan atılır. Beyinde yeni kök hücrelerin oluşmasını destekleyecek kimyasalların oluşmasını sağlar.

Öğrenme yetimizi geliştirir.

Yukarıda da dediğim gibi beyindeki hücrelerin yenilenmesini sağlayarak öğrenme ve algılama yeteneklerimiz artmasını sağlıyor. Normal zamanlarda aşırı yediğimiz yemekler kan dolaşımı azaltırken, Oruç tuttuğumuz zamanda sindirim sistemimiz az çalıştığından kan dolaşımı hızlanır. Böylece beynimiz daha sağlıklı olur.

Cildimize de iyi geliyor.

Sağlığa faydası olduğu kadar cildimizin temizlenmesini de sağlıyor. Sindirim sistemimiz temizlendiği için bütün vücudumuz temizleniyor. Aç kalınarak böbreklerdeki ve karaciğerdeki toksinlerin temizlenmesini sağlıyor. Böylece sivilce ve akneyi gideriyor. Sadece bununla da kalmayıp, yaşlanmayı geciktiriyor.

Hastalıklara karşı bağışıklığı geliştirir.

Yukarıda saydığımız birçok faydasının etkisi ile bağışıklığı geliştirir. Kanser hücrelerinin yayılmasını engeller. Hatta yenileme esnasında hiç olmadan yok edebilir. Hasarlı hücrelerin yenilenmesi ile hasta olmadan önlem alınır. Birçok hastalığın tedavisini hızlandırır.

Kötü alışkanlıklardan uzaklaştırır.

Oruçlu olduğumuzda sigara, alkol gibi kötü alışkanlıklardan uzak durur veya azaltırız. Gün içinde sigara içmez, hatta birçok kişinin bırakmasına yardımcı olmaktadır.

Hoşgörüyü öğretir.

Ramazan empati duygusunu en çok yaşadığımız aydır. Tok, açın halinden anlar. Sabrımız da gelişir. Manevi olarak huzurlu ve hoşgörülü oluruz. Oruçluyken kötü, kırıcı sözler kullanmaz, küfür etmeyiz. Bu sayede zihnimiz temizlenir. İftar'da Allah'a verdiğimiz sözü tutmanın ruhsat mutluluğunu yaşarız.

Biri, İmam Hasan el-Askeɾi'ye sorar: "Allah Orucu neden mecbur kıldı?"

İmam Askari, " Allah, zenginin, fakirin açlık hissini anlaması ve ona merhamet etmesi için emredilmiştir" demiştir.

Psikoloji alanında 21. Yüzyılın en önemli doktorları arasında gösterilen Dr. Otto Buchinger, ‘‘Oruç tutmak, ameliyatsız, en önemli biyolojik tedavi yöntemidir’’ demektedir. Almanya’da oruç tutmayı önererek birçok hastayı iyileştirmiştir.

Gördüğünüz gibi Oruç tutmak midemize, bağırsaklarımıza, sindirim ve boşaltım sistemimize, kalbimize, karaciğerimize, beynimize, bağışıklık sistemimize gibi bütün metabolizmamıza iyi geliyor.

Manevi, sağlık ve ruhsal olarak faydası olduğu gibi, açlığa karşı vücudun direncini arttırır. Toplumsal barışa katkıda bulunur ve paylaşmayı hatırlatır. Kontrol sistemimizi geliştirir. Yemek düzenini getirir. Obeziteye karşı direnç sağlar. Diyet yapma gücünü artırır.

Yani Oruç tutmak daha çok insan için zorunlu kılınmıştır.

Ramazan-ı Şerifiniz Mübarek Olsun!

__________________________________

Okuduğunuz için teşekkür ederim.

Bir önceki yazdığım "Dünyanın Gizemleri: Dans Salgını! Dans Ederek 400 Kişi Nasıl Öldü?" başlıklı Bence'mi buradan okuyabilirsiniz.

#GkhnK