Kadınların, regl döneminde hafif sporlar yapması, yaşanan krampları azaltacağı açıklandı. Siz hafif spor yapıyor musunuz?

Master Yaş: 24

Kadınların, regl döneminde hafif sporlar yapması, yaşanan krampları azaltacağı açıklandı. Siz hafif spor yapıyor musunuz?

Medicana Sivas Kadın Hastalıkları Hastanesi, regl döneminde birçok kadının enerjisini ve spor yapma hevesini kaybettiğini, aslında hafif sporların krampları hafifleterek kadınları rahatlatacağını söyledi. Regl dönemi yoga yapılabileceğini ifade ederek, “Yoga pilates gibi egzersizler, stresi ve gerilimi azaltabilecek, vücutta kan ve oksijen dolaşımını artıracak, sinir sistemini sakinleştirecek nefes alma ve rahatlama tekniklerine odaklanır. Ayrıca duygulara odaklanmayı sağlayarak ihtiyaçlarınızı ve hislerinizi daha iyi ifade edebilmenize yardımcıdır.
Peki siz regl döneminde hafif sporlar yapıyor musunuz?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

GreenDestiny Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Kadınlar kutsal varlıklardır. Başımızın tacıdır. Annelerimiz en güzel örnektir, ne yapsak haklarını ödeyemeyiz. Ben hiçbir kadının üzülmemesini isterken bir de bu regl olayını düşündükçe kadınlar için çok üzülüyorum.
Rabb’im sabır versin. Gerçekten tahmin bile edemiyorum çektiğiniz acıyı. İnşallah Rabb’im bir kolaylığını da veriyordur.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

GerminalB Takip Et
Xper 6 Yaş: 43 , eic 66%

+1 yıl

Evet yapıyorum :D

1

0 Yorumla

Nightmare_Of_Nyc Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 57%

+1 yıl

Yuh yani bunu daha yeni mi duyuyorsunuz! Spor her şekilde yararlı. Hiç bir şey yapamasanız bile günde denk geldikçe yüksek bir yere asılın mesela. Duruşunuz düzelir ve boyunuza 1-2 cm eklersiniz. Adet döneminde kobra hareketi falan ağrıları hafifletir. Daha çok örneği var

0

1 Yorumla
- canfk
  
  +1 yıl
  Soracak soru yok napam bunu sordum
  
  Yorumla

__BununAdıAşk__ Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 41%

+1 yıl

O ağrıdan bırak sporu insan ayağı kalkamıyo

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar Ne Diyor

Nəməsis Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 48%

+1 yıl

Evet yataktan cenin pozisyonunda kıvranırken çok güzel hareket ediyorum 🙄 Ya bu araştırmaları yapanlar regl oluyor mu acaba çok merak ediyorum🤔

0

0 Yorumla
bahar__ Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 59%

+1 yıl

Çok ağrım varken spora gittiğim oldu iyi geldi. 1 kutu ağrı kesici içiyorum genelde

1

0 Yorumla
minicikcik Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 32%

+1 yıl

Ağrı başlamadan önce yapıyorum. Ağrı anında spor yapılamıyor ne yazık ki

0

0 Yorumla
BalbazarınPikachusuu Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 35%

+1 yıl

Hayir kalsin. Agrilar yuzunden hareket etmek bile aci veriyo:d

0

0 Yorumla
siyah_ruhlu_kadın Takip Et
Xper 7 Yaş: 26

+1 yıl

Hayir yapmam regl olunca yatakta aciyla kıvranmak sporsa evet yapıyorum 😂

0

0 Yorumla
busbus4 Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

Erkekler kadınlardan daha çok soru soruyor regl dönemiyle ilgili 😂

0

0 Yorumla
justasun Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 34%

+1 yıl

Yapıyorum ama pek bir faydası olmuyor.

0

0 Yorumla
_tamara Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 45%

+1 yıl

Bazen hareket edemiyoruz ki :)

0

0 Yorumla
Mlkgl Takip Et
Xper 6 Yaş: 42 , eic 36%

+1 yıl

Spor yapmak soyle dursun kipirdamak zor geliyor.

0

0 Yorumla
oldukcasevimsiz Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 62%

+1 yıl

Her gün spor yapıyorum regl dönemlerim de dahil.

0

0 Yorumla
buketburcu Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

O zamanlar sadece kondisyon çalışırım vs

0

0 Yorumla
Kıvırcıkkkız Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Yerimizden kalkamıyoruz
Ne sporu

0

0 Yorumla
ırmak1773 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27 , eic 34%

+1 yıl

yesss

0

0 Yorumla
ngallagher Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

Yapmıyorum

0

0 Yorumla
Sonsuzluk-Diyar Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Evet yapıyorum

0

0 Yorumla

Erkekler Ne Diyor

UnMoved Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 47%

+1 yıl

Kadın olmak gercekten zor bu olaydan dolayi bence.. :/

0

0 Yorumla
JSEZAR25 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Gank Allah yardımcıları olsun kadınların çok zordur herhalde içinden et kopuyor

0

0 Yorumla
aliozgul55 Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

Zaten ilk bas hafif olur yuklendigin zamanbel agrisi gibi zorlamalar neden olursun bacaklarda yorulma

0

0 Yorumla
Karadenizlii52 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 40%

+1 yıl

Geneli bir şey yapmıyor :)

0

0 Yorumla
bunasııladam Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 34%

+1 yıl

Hayırdır regl olayina kafayı takmisisn 😀

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Özel Günler & Hijyen > Sorular > Kadınların, regl döneminde hafif sporlar yapması, yaşanan krampları azaltacağı açıklandı. Siz hafif spor yapıyor musunuz?

Kadınların, regl döneminde hafif sporlar yapması, yaşanan krampları azaltacağı açıklandı. Siz hafif spor yapıyor musunuz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar Ne Diyor

Erkekler Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!