Regl döneminde kilo almamak için ne ya da neler yapabiliriz?

Elbette kadınlar her adet döneminde kilo almak istemezler. Ancak bu dönemde kilo kontrolü yapmak da kadınlar için zorlayıcı olabiliyor. Kilo almamak için tüketilen gıdaların kalori değerlerinin de göz önünde bulundurulması gerekiyor. Olabildiğince düşük kalorili yiyecekler tüketmek ve hem tuzlu hem de unlu gıdalardan uzak durmak önemlidir. Günlük su tüketimine mutlaka dikkat edilmelidir. Tatlı tüketme eğilimi en çok kilo aldıran unsur olarak karşımıza çıkıyor. Bu nedenle tatlı tüketimine de mutlaka dikkat edilmelidir. Gün içerisinde egzersiz yapmaya daha fazla zaman ayırmakta fayda olacaktır. Günde 40 dakika yürüyüş yapmak ve aynı zamanda akşamları geç saatte yemek yemekten kaçınmak da kilo almayı önlenebilir

Regl dönemimde kilo almıyorum, hatta ilk 2 gün ağzıma lokma koyamıyorum.
Alanlarda umursamasınlar bence, zaten b*k gibi hissettiğimiz bir dönem, canları ne çekiyorlarsa yesinler.

Bence bunu kafaya fazla takmamak gerek. Diğer dönemler bu dönem kadar bir iştahımız olmuyor. Bu dönem yediklerimiz de biraz keyif veriyor. Bosverin. 😁

Reglyken yemek en doğrusu
Vücudun toparlanması için ihtiyacı oluyor