Regl döneminde spor yapmanın bir zararı var mıdır?

Master Yaş: 30

Regl dönemlerimizde spor yaparsak daha çok ağrımız olur mu ve adetimiz zarar görür mü kendi açımdan şöyle düşünüyorum çok fazla ağırlık kaldırmadığımız ve kendimizi çok zorlamadığımız sürece bir şey olmaz diye düşünüyorum cevaplar içinde hepinize teşekkürler.

Regl döneminde spor yapmanın bir zararı var mıdır?

Güncellemeler

+1 yıl

Süper soru teşekkür ederim.

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

aysekaptan Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 86%

+1 yıl

Regl iken spor yapmak kesinlikle zarar değildir, yani sorumuzun cevabı: Hayır! Birçok araştırma regl döneminde yapılan egzersizin kadınları çok daha iyi hissettirdiğini ve ağrıları azalttığını söylüyor. Bu bilgiden de hareketle sıkça sorulan “regl döneminde spor yapılır mı?” sorusuna net bir şekilde evet diyebiliyoruz

1

3 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Evet öyleymiş çok fazla hareket edilmediği ve çok fazla ağır hareketler yapılmadığı sürece çok fazla ağırlık kaldırmak iyi değilmiş
  
  Yorumla
- aysekaptan
  
  +1 yıl
  ♥
  
  Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  😊😇☺️♥️
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Saudade_0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 91%

+1 yıl

Karın bölgeni ve belini aşırı yormazsan, ısınma ve soğuma hareketlerini yaparsan çok iyi geleceğini ilk reglinde bile hissedeceksin

1

7 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Koşu yapsak bile bir sorun olmaz dimi zaten normal günlerimde çok zorlanıyorum kendimi ama insan korkuyor işte keser falan bir şey olur diye
  
  Yorumla
- Saudade_0
  
  +1 yıl
  Hayır sorun olmaz ama ısınma soğuma hareketlerlerini unutma regl zamanı olan ağrılarını bile hafifletir emin olabilirsin. Sadece kendini çok kasıp zorlama alt karın kısmını özellikle.
  
  Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Evet ısınma hareketleri çok önemli spora başlamadan önce mutlaka yaparım zaten çok kasıp zorlamam sonra bir şey olmasın senin de dediğin gibi çevremde ki insanlardan da duydum ağrıyı azaltıp hafıfletiyormuş
  
  Yorumla
- Saudade_0
  
  +1 yıl
  Evet benim de ağrılarımı hafifletir düzenli spor. Kendini incitmeyeceğin sürece sıkıntı yok.
  
  Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim verdiğin faydalı ve yararlı bilgiler için
  
  Yorumla
- Saudade_0
  
  +1 yıl
  Rica ederimmm
  
  Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  ☺️😊😇😃
  
  Yorumla

VişneliBrowni_ Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl
Özel Günler & Hijyen konusunda 331 cevap paylaştı.

Hiçbir zararı yok ama yormadan yapılmalı. Mesela çok ağır bir antrenman yapılmamalı bu kanama ve ağrıyı fazlalaştırır.

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Evet doğru öyle söylüyorlar genel olarak
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar Ne Diyor

kartallaryüksekuçar Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 59%

+1 yıl

Ben regl dönemi devam ederim bi zararini görmedim. Ağrilara iyi gelecegini de okumuştum ama pek ağrim olmaz zaten

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Pek ağrın olmuyorsa bu konuda gerçekten çok şanslı bir insansın
  
  Yorumla
Mlee_sts Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Benim ayaga kalkicak takatim olmuyor

1

1 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  İlk iki gün bende öyleyim maalesef
  
  Yorumla
Baharbalaban Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Hiç bir şey olmaz yap gitsin

2

5 Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Dediğin gibi olmuyor işte
  
  Yorumla
- Baharbalaban
  
  +1 yıl
  Niye ki ne oluyor peki
  
  Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  İnsan regl dönemlerinde çok hareket ederse kendini çok zorlarsa olumsuz sebebler ortaya çıkar
  
  Yorumla
- Baharbalaban
  
  +1 yıl
  He valla doğru thank you 🌹
  
  Yorumla
- AyYıldız0110
  
  +1 yıl
  Ricalar 😎☺️😊😃😇😀😁
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Özel Günler & Hijyen > Sorular > Regl döneminde spor yapmanın bir zararı var mıdır?

Regl döneminde spor yapmanın bir zararı var mıdır?

En İyi Cevaplar

Kızlar Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!