Regl döneminde çok sinirli ve depresyonda oluyorum ama eşim bana karşı hiç anlayışlı değil. Ne yapmalıyım?

Haksızsın. Hormonlarını bahane etme. Kimse seni çekmek zorunda değil. 1 kere 2 kere olsa "ne yapalım çekicez bu derdi" dersinde allahın her ayı olan olay da denmez bu. Kendini kontrol etmeyi öğren, bu bedenle yıllarca daha yaşıcaksın insanları senin her ay rahatsız etmeye hakkın yok.

Duygusal değişimler bu kadar hayatını etkiliyorsa normal değildir zaten. Regli ağrıları ve duygusal değişimler günlük hayatınızı, ilişkilerinizi, işinizi etkilicek kadar çoksa jinekolojik hastalık olarak kabul edilir.

Regl dönemini "hastalık" olarak görmeyi bırakın ve yaptığını davranışlar için regli ya da hormonları suçlamayın.
İkili ilişkilerde regl döneminizin arkasına sığınmayı değil, sorunlarınız varsa sorunlarınızı çözmeyi deneyin.

Özellikle ekonomik ve sosyal olarak bağımsız olan kadınların bu dönemde daha çok bir silah olarak kullanıyor. Kadınların bu dönemde "dokunulmazlık" kazanması bunu tetikliyor. Günlük yaşamda, ilişkisinde problem olan ve eşine kızan kadın bunu belli edememekte, belirttiğinde daha olumsuz karşılık görmekte ancak periyodik dönemlerde istediği gibi ifade edebilmekte ve karşılığında tepki de almamaktalar. Özel ilgi ve anlayış bir yanda kendi duygu ve düşüncelerini açıkça belirtebilme ve bunları kabul ettirebilme; diğer yanda ikincil kazançları oluşturuyor.

Modern kadın fizyolojik durumlarını karşısındaki kişilere bilinçli ya da bilinçsizce silah olarak kullanıyor. Bu kadınlardan olmayın.

Hatta pms için bile bazı jinekologlar “Âdet öncesi gerginlik sendromu (PMS) çoğunlukla entelektüel kadının hastalığıdır. Köyde koyun güden, akşama kadar mısır tarlasında çalışan bir kadında PMS olduğunu pek görmeyiz” der.

Kesinlikle haksız olduğunu ve yaşadığın sorunlar için önce jinekologa sonrada psikologa gitmen gerektiğini düşünüyorum. Çünkü bu iş bir kaç günlüğüne değil her ay süren bir olay. Kimse senin bu sorunlarını her ay çekmek zorunda değil, her ay kocan bunu sana yapsa sen ne kadar onu çekebilirsin?

Erkekler bizim stres topumuz değil. Sırf regl dönemindeyiz diye bizi çekmek zorunda da değiller. Bana mantıklı gelmiyor. İyi değilseniz sakinleştirici şeyler deneyin. Müzik dinleyin, kitap okuyun,çikolata yiyin artık size ne iyi geliyorsa sinirinizi dağıtmaya çalışın.