Regl döneminde yoga yapılır mı?

KSCanmiray

Xper 6 Yaş: 28

Yoga ve plates gibi egzersizler, stres ve gerelimi azaltıyor regl döneminde yapmak faydalı olur mu?

Güncellemeler

+1 yıl

...

Güncellemeler

+1 yıl

Güncel

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Filiz1995 Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

Yapılır ama amuda kalkar gibi hareketler yapma. Kan akamazsa kist oluyor. Oturarak veya ayakta yap. Ben yatarak bile yapmıyorum..

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Kelebekus_ Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 32%

+1 yıl

Regl döneminde spor yapmak vücudun için daha iyiymiş

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar Ne Diyor

queen1453 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Yoga zaten rahatlatıcı özelliği vardır bu yüzden yapılır ağır sporlar yapılmıyor sadece regl döneminde

1

0 Yorumla
AyYıldız0110 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 30

+1 yıl

Evet Yapılır hem de daha rahat geçirilir

0

0 Yorumla
Seductive_ Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 30%

+1 yıl

Evet rahatliyorsun baya

3

0 Yorumla
helena_alina Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 47%

+1 yıl

Yapılır. Ben yapıyorum. Stresi azaltır

1

0 Yorumla
küçükabla Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 34%

+1 yıl

Egzersiz yapmak sancıya iyi geliyor.

1

0 Yorumla
Kraliceece35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 42%

+1 yıl

Yapilmazmi yapilir tabiki

1

0 Yorumla
GULYAA Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 31%

+1 yıl

Denemedim ama saglikli oldugunu dusunuyorum

1

0 Yorumla
buseyesor Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Yapılabilir yapanlara da hayranım ben yerimden kalkamiyorum

0

0 Yorumla
BesteNesne Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Neden yapılmasın ben yapıyrm

1

0 Yorumla
larissaxx Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 33%

+1 yıl

çok ağrı çekersin

1

1 Yorumla
- KSCanmiray
  
  +1 yıl
  Spor yapınca mı?
  
  Yorumla
ÖzgürGirl Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Sen yapma

1

10 Yorumla
- KSCanmiray
  
  +1 yıl
  Niye kız benim başım kel mi 🤗🤗
  
  Yorumla
- ÖzgürGirl
  
  +1 yıl
  Ahahah kel olma evde kalirsin 😊😘😘😘
  
  Yorumla
- KSCanmiray
  
  +1 yıl
  Saçın için alacak evde kalayım...😘😘
  
  Yorumla
- KSCanmiray
  
  +1 yıl
  (Klavye hatası)
  
  Yorumla
- ÖzgürGirl
  
  +1 yıl
  Haklısın senin kalbin güzel muahhh 😘😘😘
  
  Yorumla
- KSCanmiray
  
  +1 yıl
  Tesekur ederim canım ❤ sende öylesin...🤗🤗
  
  Yorumla
- ÖzgürGirl
  
  +1 yıl
  Kiyamam minik kuş ya😍😘❤
  
  Yorumla
- KSCanmiray
  
  +1 yıl
  Ablaların hasısın 😘😘😘
  
  Yorumla
- ÖzgürGirl
  
  +1 yıl
  Canını sikan olursa bana gel 😘😘😘
  
  Yorumla
- KSCanmiray
  
  +1 yıl
  👍👍
  
  Yorumla
nes1881 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 34%

+1 yıl

Yapılır

1

0 Yorumla
Melekangel16 Takip Et
Xper 4 Yaş: 54

+1 yıl

Rahatlatir yapilir tabiki

1

0 Yorumla
Blackgirll_1453 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 55%

+1 yıl

Faydalı oluyor bence

1

0 Yorumla
Fontanelli Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Yapilir, rahatlatir.

1

0 Yorumla
darkleyl96 Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Özel Günler & Hijyen konusunda 420 cevap paylaştı.

Denemedim

1

0 Yorumla
plasmislass Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

+1 yıl

Yapılır. Engel değil

1

0 Yorumla
siyahbeyazaşkı Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Valla ben o sancıdan düşünemem yogayı

0

0 Yorumla
Sedanmur Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Yapılır

0

0 Yorumla

Daha fazla(4)

Erkekler Ne Diyor

Taner Uncu Takip Et
Yoga Eğitmenliği

+1 yıl

Regl dönemi yoga pratiği için farklı görüşler var.

Geleneksel bir çok yoga ekolünde regl dönemi ve hatta o dönemi kapsayan bir hafta yoga yapılması yasak. Bir diğer görüşe göre hatha yoga vb. yapılabilir ve fakat ters duruşlar (kalçanın kalp hizasının üzerinde olduğu asanalar) yapılmamalıdır.

Kimi, bunun çok kişisel olduğunu, yoga olmasa da normal rutinde hareket dahi etmek istemediğini, kimi de bu dönemden hiç etkilenmediğini söylemekte.

Hiç risk almamak için ilk planda ters duruşlar yapılmamalı diyebiliriz. Bununla birlikte restoratif ve yin yoga gibi daha pasif yoga stilleri uygulanabilir ve bunlar dönemin daha yumuşak geçmesini sağlayabilir.

Mümkün olduğunca aktif ve yoğun yoga pratiklerinin tercih edilmemesini tavsiye ediyoruz.

2

0 Yorumla

Ana Sayfa > Özel Günler & Hijyen > Sorular > Regl döneminde yoga yapılır mı?

Regl döneminde yoga yapılır mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar Ne Diyor

Erkekler Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!