Selam herkese.. Bu bencemde çoğu kadının regl dönemi ile ilgili bildiği yanlışları anlatacağım kısa şekilde.

İşte bu yanlışlardan bazıları:
1. Regl döneminde tatlı yenilmez!
Bu bilinen bir yanlıştır. Hafif tatlılardan zarar gelmez. Ve hatta tatlı yiyeceklerin verdiği keyif ve serotonin salgılaması nedeniyle regl dönemindeki negatif enerjiyi üzerimizden biraz olsun atmamıza yardımcı olur.

2. Regl döneminde duş alınmaz!
Bu bilgi zaten oldukça yanlış ve uydurulmuş bir şeydir. Herkes öyle düşünmez tabi ama kimi insan reglken duş alınmaz gibi düşünüyor. Bu doğru değil. Aksine sancılı regl döneminde ılık bir duşun, kas gevşetici ve rahatlatıcı bir etkisi vardır. Reglken duş almak adet süresini ya da miktarını değiştirmez. dönemi daha sakin, ferah ve arınmış hissetmenizi sağlar. Bu dönemde duş almak, daha sakin, ferah ve arınmış hissettirir bizi.

3. Regl döneminde spor yapılmaz!
Bilakis regl döneminde spor yapmak ağrılara, sancılara ve halsizliğe iyi gelir. Çok yorucu olmayan, hafif ve etkili egzersizler yapabilirsiniz. Kısa yürüyüşler, düşük ağırlıkta fitness, regl yogası, aerobik ya da pilates gibi.. Ama kendinizi çok yorgun hissediyorsanız uzanmak en iyisidir.

4. Regl döneminde denize girilmez!
Tampon kullanarak rahatça denize girebilir ve yüzebilirsiniz. Üstelik yüzmek hafif bir spor yerine geçeceği için ve kasların açılmasının sağladığı için ağrıların hafiflemesine bile yardımcı olabilir. Fakat denizden çıkınca hemen tamponu değiştirmelisiniz. Denize girmekte bir sakınca yok fakat havuza gitmekten kaçının bu dönemde, çünkü hijyen açısından sağlıklı olmayacaktır.

5. Regl döneminde ağrı kesici kullanılmaz!
Regl döneminde ağrı kesici içmenin regli durduğu ve zararlı olduğu biliniyor. Ama bir zararı yoktur. Özellikle regl başlamadan önce ya da reglin ilk günü ağrı kesici almak ağrı için etkilidir. Kanamayı azaltabilir ama bitirmez, kanamayı azaltmanın vücuda olumsuz etkisi de yoktur. Hatta gereksiz kan kaybını ve kansızlığı önler. Tabi doktoruzun önerdiği ağrı kesiciyi kullanmanız daha iyi olur.

Sizin de doğru bildiğiniz yanlışlar varsa görüşlere yazın, beraber öğrenelim 🤗 Bencemi okuduğunuz için teşekkür ederim, sevgiler 💝

#EdamedaRgl ❥︎𝓔𝓭𝓪𝓶𝓮𝓭𝓪❥︎
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Kadın Emeği
Özel Günler & Hijyen
Cinsel Yaşam
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer