Regl Döneminde Doğru Olarak Bilinen Yanlışlar!

Selam herkese.. Bu bencemde çoğu kadının regl dönemi ile ilgili bildiği yanlışları anlatacağım kısa şekilde.

Regl Döneminde Doğru Olarak Bilinen Yanlışlar!

İşte bu yanlışlardan bazıları:

1. Regl döneminde tatlı yenilmez!

Bu bilinen bir yanlıştır. Hafif tatlılardan zarar gelmez. Ve hatta tatlı yiyeceklerin verdiği keyif ve serotonin salgılaması nedeniyle regl dönemindeki negatif enerjiyi üzerimizden biraz olsun atmamıza yardımcı olur.

Tatlıyı abartmadan yiyebiliriz..
Tatlıyı abartmadan yiyebiliriz..

2. Regl döneminde duş alınmaz!

Bu bilgi zaten oldukça yanlış ve uydurulmuş bir şeydir. Herkes öyle düşünmez tabi ama kimi insan reglken duş alınmaz gibi düşünüyor. Bu doğru değil. Aksine sancılı regl döneminde ılık bir duşun, kas gevşetici ve rahatlatıcı bir etkisi vardır. Reglken duş almak adet süresini ya da miktarını değiştirmez. dönemi daha sakin, ferah ve arınmış hissetmenizi sağlar. Bu dönemde duş almak, daha sakin, ferah ve arınmış hissettirir bizi.

Reglken duş alabiliriz..
Reglken duş alabiliriz..

3. Regl döneminde spor yapılmaz!

Bilakis regl döneminde spor yapmak ağrılara, sancılara ve halsizliğe iyi gelir. Çok yorucu olmayan, hafif ve etkili egzersizler yapabilirsiniz. Kısa yürüyüşler, düşük ağırlıkta fitness, regl yogası, aerobik ya da pilates gibi.. Ama kendinizi çok yorgun hissediyorsanız uzanmak en iyisidir.

Hafif sporlar yapabiliriz..
Hafif sporlar yapabiliriz..

4. Regl döneminde denize girilmez!

Tampon kullanarak rahatça denize girebilir ve yüzebilirsiniz. Üstelik yüzmek hafif bir spor yerine geçeceği için ve kasların açılmasının sağladığı için ağrıların hafiflemesine bile yardımcı olabilir. Fakat denizden çıkınca hemen tamponu değiştirmelisiniz. Denize girmekte bir sakınca yok fakat havuza gitmekten kaçının bu dönemde, çünkü hijyen açısından sağlıklı olmayacaktır.

Denize girebiliriz..
Denize girebiliriz..

5. Regl döneminde ağrı kesici kullanılmaz!

Regl döneminde ağrı kesici içmenin regli durduğu ve zararlı olduğu biliniyor. Ama bir zararı yoktur. Özellikle regl başlamadan önce ya da reglin ilk günü ağrı kesici almak ağrı için etkilidir. Kanamayı azaltabilir ama bitirmez, kanamayı azaltmanın vücuda olumsuz etkisi de yoktur. Hatta gereksiz kan kaybını ve kansızlığı önler. Tabi doktoruzun önerdiği ağrı kesiciyi kullanmanız daha iyi olur.

Eğer çok fazla ağrımız varsa ağrı kesici içebiliriz..
Eğer çok fazla ağrımız varsa ağrı kesici içebiliriz..

Sizin de doğru bildiğiniz yanlışlar varsa görüşlere yazın, beraber öğrenelim 🤗 Bencemi okuduğunuz için teşekkür ederim, sevgiler 💝

Regl Döneminde Doğru Olarak Bilinen Yanlışlar!

#EdamedaRgl ❥︎𝓔𝓭𝓪𝓶𝓮𝓭𝓪❥︎

Regl Döneminde Doğru Olarak Bilinen Yanlışlar!
Cevapla