#OrkidSeninle

Daha Rahat Bir Adet Dönemi Geçirmek İçin Yapılması Gerekenleri Anlatıyorum!

Elfprincess

Evet kızlar biliyorum ki çoğunuz ağrılı bir adet dönemi geçiriyorsunuz.

Her ay süren bu 5 günlük döngü sizler için işkenceye dönüyor. Size sevineceğiniz bir haberim var , daha rahat bir adet dönemi geçirmek mümkün !

Nasıl mı hadi beraber bakalım.

Bacaklarınızı ve ayaklarınızı sıcak tutun

Bacaklarınızı ve ayaklarınızı sıcak tuttuğunuzda fark edeceksiniz karın ağrınız azalmaya başlayacak .

Daha Rahat Bir Adet Dönemi Geçirmek İçin Yapılması Gerekenleri Anlatıyorum!

Hafif egzersizler yapın

Daha Rahat Bir Adet Dönemi Geçirmek İçin Yapılması Gerekenleri Anlatıyorum!

Şeker ihtiyacınızı karşılayın

Daha Rahat Bir Adet Dönemi Geçirmek İçin Yapılması Gerekenleri Anlatıyorum!

Bitki çayları ile rahatlayın .

Papatya , rezene ve ıhlamur gibi bitki çayları vücudunuzu iyi gelecektir kızlar.

Daha Rahat Bir Adet Dönemi Geçirmek İçin Yapılması Gerekenleri Anlatıyorum!

Meyve ve sebze tüketmeye özen gösterin

Özellikle maydanoz bu dönem de her kadının yardımcısıdır. Meyve sebze yemeyi ihmal etmeyin .

Daha Rahat Bir Adet Dönemi Geçirmek İçin Yapılması Gerekenleri Anlatıyorum!

Meditasyon yapın

Daha Rahat Bir Adet Dönemi Geçirmek İçin Yapılması Gerekenleri Anlatıyorum!

Stres ağrılarınızı artıracaktır . Bol bol meditasyon yaparak gevşeyin .

Daha Rahat Bir Adet Dönemi Geçirmek İçin Yapılması Gerekenleri Anlatıyorum!
16
2
Görüşünü yaz
16Kız Görüşü
2Erkek Görüşü

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

162
  • AyYıldız0110

    Evet bitki çayları rahatlama hissi veriyor üşümemek için önlem almamız lazım özellikle çok daha fazla ağrınız olmaması için ayaklarımızı sıcak tutmamız gerekiyor

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Gizli Üye

    Sıcak tutmak en önemlisi

    Yorumla
  • Bebekmiyimaga

    Adet olmak zor ya huc isyemem

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Fatmanurarı

    Ellerinize sağlık ama geçmiyor benim bi türlü ağrım ağrı kesici içiyorum bazen geciyor bazen geçmiyor

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Mistim

    Ne yaparsam yapayım iyi geçiremiyorum. Sadece sıcak duş ve masaj biraz iyi geliyor. Ama muhakkak arveles içiyorum başka türlü geçmiyor 🤷🏻‍♀️

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
    • Elfprincess

      Ama arvelese alıştırmayın kendinizi.
      Alternatifler deneyin. Sıcak tutmak iyi gelir normalde

  • Gizli Üye

    Tesekkur ederiz

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Gizlibiruye22

    Hiçbiri fayda etmiyor

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Gizli Üye

    Elinize sağlık

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Aybalaturan

    Tavsiyelerin için teşekkürler

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • justSu

    Cikolata sicak su torbasi romantik komedi film.. Daha iyi öneri olmaz bence ahah

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Fundagundogdu

    Stressiz bir ortam yeterli bence ve bolca cipss cikolata

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • surrealistbiri

    Biraz da bilmediğimiz şeyler anlatmış olsaydın keşke

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Myfeelings

    Karın ağrısı olunca hiç bişey yapmak istemiyor insan

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Gizli Üye

    En ihtiyacım olan şey🤗

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • selmma44

    Tavsiyelerin için çok teşekkürlerr

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • ÖptümGeçtiMi

    Tavsiyelerin için çok teşekkürlerr 🥰

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Hkn_Trg

    stressiz bi ay sakin hayat ve parasetamol agrı kesici

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Selam,

    Emeğine sağlık faydalı bir bence olmuş.

    Sevdim 2 Kişi
    Yorumla
YÜKLENİYOR...