Regl Döneminde Yapılması Yanlış Diye Bilinen Doğrular Nelerdir?

1. Ağrı kesici kullanmak

Bilinenin aksine regl döneminin başlarında ağzı kesici kullanımı yanlış değildir. Aşırı kan kaybını önlemek ve ağrıları durdurmak için ağrı kesici kullanılabilir.

Not: Her ağrı kesici bünyenize uygun olmayabilir, bu sebeple doktorunuzun tavsiye ettiği ağrı kesicileri kullanmalısınız.

2. Hareket etmek

Çok ağır olmamak şartıyla spor yapmak, hareket etmek hem psikolojik olarak hemde fiziksel olarak iyi olacaktır. Yürüyüş yapmak veya jimnastik hareketleri ağrılara çok iyi gelecektir.

3. Tatlı yemek

Aşırıya kaçmamak şartıyla tatlı tüketimi hormonlara iyi gelecektir. Özellikle C vitamini içeren tatlılar tüketmek (örneğin limonlu dondurma) veya bitter çikolata tüketilmesi en uygun atıştırmalıklardır.

4. Duş almak

Sanılanın aksine regl döneminde duş almak doğru bir davranıştır. Hem hijyenik açıdan hemde kişinin kendini daha dinç ve rahat hissetmesi için ılık duş alması iyi olacaktır.

5. Bitki çayları ve sıcak su torbası

Genellikle sıcak su torbasının ve bitki çaylarının regl ağrılarına faydası olmadığı söylenir ama bu düşünce tamamen yanlıştır. Sıcak su torbası kan dolaşımını olumlu yönde etkiler ve bitkisel çayların kas gevşetici ve rahatlatıcı özellikleri vardır.

#séductrice