Regl Sancısı Mı Çekiyorsunuz? Regl Döneminde İlaç Gibi Gelecek 5 Çözüm!

Bazılarımızın regl dönemi ağrısız geçse de çoğunlukla diğer kadınların regl dönemi sancılı geçer. Hatta bu dönem yüzünden hastanelere gidenler bile olur. Peki ilaç içmek yerine ilaç gibi gelecek çözümleri denediniz mi? Eğer denemediyseniz okumaya devam edin.

1. Sıcaklık = Rahatlık!

Sıcaklık bu dönemde en önemli unsurlardan biridir. Bunun için sıcak su torbası kullanabilirsiniz. Kendinizi ve belinizi sıcak tutmayı ihmal etmeyin. Bu dönemde çorapları ayaklarınızdan çıkarmamak en iyisi olacaktır. Eğer bu çözümler de fayda etmediyse sıcak duşun ilaç gibi geleceğinden eminim.

2. Salmak yok spor yapmaya devam!

Spor yapan kadınların, yapmayanlara oranla daha az acı çektiğini biliyor muydunuz? O zaman çikolataları bir kenara bırakın ve hadi kızlar spora! O dönemde yürüyüş, koşu ve istediğiniz bir çok spor sizinle birlikte!

3. İçinizi ısıtmayı ihmal etmeyin!

Dışımızı yorgan su torbası vesaire bir şekilde ısıtıyoruz. Bir de içimizi ısıtalım. Eskilerden ta ki bu güne kadar gelen en iyi yöntemlerden biridir. Nane, papatya çayı, adaçayı, aslan perçemi, safran, maydanoz suyu gibi pek çok yararlı içecekleri tüketebilirsiniz. Dışınızı ısıtırken içinizi de ısıtmak faydalı bir yöntem olur.

4. Uyku düzenini bozma!

Bu dönemde uyku düzeni hepimiz için çok önemlidir. Ani duygu değişimleri, ufacık bir soğuktan oluşacak ağrı bile sizin bütün gece ağlamanıza sebep olabilir. Bunu engellemek için ağrınız geçtikten sonra kesinlikle yataktan çıkmayın. Biraz uzanın hatta uyuyabilirseniz uyuyun.

5. Hazırlıksız yakalanmayın!

Regl günlerinizi takip edin ve hazırlıksız yakalanmayın. Regl olmadan önce mutlaka yaklaştığı tarihe bakın ve ona göre ağrınızı kesecek çayları ve ihtiyacınız olan şeyleri almayı ihmal etmeyin. Böylece psikolojik rahatlığa gireceksiniz. Orkid'in oluşturduğu takip programını deneyebilirsiniz!

Bu bir kaç gün geçene kadar kendine dikkat et ve sıcak tutmayı ihmal etme! 💜