Adet Sancısına Bitkisel Çözümler ve Doğa Harikası Yöntemler

Her ay her ay neredeyse doğum sancısıyla yarışan adet sancısını yaşamak gerçekten de insanı canından bezdiriyor, değil mi? Çarşafları tırmalayacak kadar şiddetlendiği zamanlar ise artık en dayanılmaz noktası. Evde ne kadar ağrı kesici varsa içmek ya da tüm bu sancılar geçene kadar bayılıp kalmak istiyor insan. Ama üzülme! Ne ilaçlarla mideni doldurmak ne de bu acıyı böylesine çekmek zorunda değilsin. Çünkü hem adet öncesi gerginliklerini azaltacak hem de adet sancılarını bitirip seni rahatlatacak bitkisel çözümler var. Bakalım adet sancısına ne iyi gelirmiş. İşte bir sürü ilaç içmeye gerek kalmadan adet ağrısı nasıl geçer bitkisel mucizeleri:

Adet düzensizliğine iyi gelen bitkiler

Normal adet döngüsü, ortalama 21-35 gün arasında kabul edilir. Bu durumda 21 günden erken ve 35 günden geç başlayan her adet düzensiz adet olarak tanımlanır. Böyle bir durum söz konusu olduğunda öncelikle bu düzensizliğin herhangi bir sağlık sorunundan kaynaklı olup olmadığını anlamak için bir doktora başvurmalısın. Eğer herhangi bir rahatsızlıktan kaynaklanmıyorsa adet düzensizliği bitkisel çözüm yöntemleri sayesinde senin için sorun olmaktan çıkabilir. Daha düzenli bir adet dönemi için şu bitkileri demleme çay olarak tüketebilirsin:

• Civanperçemi otu
• Arslan pençesi
• Nane
• Kuşkonmaz
• Isırgan otu
• Papatya
• Rezene
• Maydanoz

Adet sancısına iyi gelen bitkiler

Adet sancılarını azaltmak ve daha sancısız regl dönemleri geçirmek istiyorsan hayat tarzını da mutlaka gözden geçirmelisin. Örneğin sağlıklı ve dengeli bir beslenme ile sportif bir yaşam tarzı bu dönemin daha sancısız geçmesine yardımcı olur. Bunun için beslenme programında et, balık, yoğurt, pekmez, yağlı tohumlar ve öğütülmemiş tahılların mutlaka bulunması gerekir. Ek olarak:

• Zerdeçal ve zencefili toz halinde yemeklerine katabilirsin.
• Maydanozu salatalarda bol bol tüketebilirsin.
• Beslenme programında koyu yeşil yapraklı sebzelere ağırlık verebilirsin.
• Soğan ve sarımsak tüketmek de bedenini regl sancılarına karşı koruyacaktır.

Adet sancısına iyi gelen içecekler

Adet sancısını azaltan, adet söktürücü özelliği olan ve adet düzensizliklerine iyi gelen bitki çayları da regl dönemlerini daha rahat atlatmana yardımcı olabilir. Ancak günde iki bardaktan fazla tüketilmemesi gereken bu çayları, herhangi bir rahatsızlığın varsa, mutlaka doktor kontrolünde içmen gerektiğini unutma.

Ada çayı

Regl dönemlerinde faydalı olabilecek bitki çaylarından birisi ada çayıdır. Peki ada çayı adet söktürür mü? Östrojen hormonu içeren mucizevi ada çayı adet söktürücü olmasının yanı sıra miyom ve kist oluşumunu da engeller. Tüketmek için kaynamakta olan bir bardak suya bir miktar ada çayı ekleyerek demlemeye bırakman yeterli. 10 dakika kadar demledikten sonra dilersen limon ilave ederek içebilirsin.

Tarçın

Eğer aşırı adet kanaması sorunu yaşıyorsan bunun için tarçın tüketebilirsin. Adet kanaması nasıl azaltılır diye merak ediyorsan kan durdurucu özelliği bulunan tarçını yine çay olarak tüketebilirsin. Böylelikle hem aşırı kanamayı azaltabilir hem de sancıyı hafifletebilirsin. Bunun için bir bardak kaynamış suyun içine üç çay kaşığı kadar toz tarçın katıp içmen yeterli. Kanaman normal düzeye gelene kadar her yarım saatte bir içebilirsin.

Zencefil

Soğuk algınlığına karşı mükemmel bir koruma sağlayan zencefil, adet sancılarının hafiflemesi için de birebir. Zencefil çayı için bir bardak ılık suya bir tutam toz zencefil atarak yaklaşık 10 dakika kadar kaynatmalısın. Ardından biraz bal ekleyerek günde 2 kez içebilirsin.

Yeşil çay

Doğal bir antioksidan olan ve anti-inflamatuar özelliği olan yeşil çay da şiddetli adet sancılarına iyi gelen bitkisel çözümlerden birisidir. Yeşil çayı bir bardak su ile 5 dakika kadar kaynattıktan sonra biraz bal ilave ederek tüketebilirsin.

Maydanoz suyu

Maydanoz aynı zamanda adet söktürücü özelliği ile adet öncesi gerginlik için bitkisel çözüm yöntemlerinden birisidir. Bunun için bir bardak suyun içine bir tutam maydanoz atarak kaynatıp demledikten sonra içebilirsin.

Adet dönemlerinde kişisel hijyenin ve konforun için kullandığın pedlere de dikkat etmen gerekir. Orkid Platinum'un esnek ve doğal dokusu sayesinde hem gün boyu aktivitelerini rahatlıkla gerçekleştirebilir hem de kişisel hijyenini sağlayabilirsin.

Peki, sen şiddetli adet sancıları ile karşılaştığında ne gibi önlemler alıyorsun? Sen de bu dönemlerde uyguladığın bitkisel çözümleri bizimle paylaşmak istemez misin?