5 gün boyunca sadece elma yemek ve hergün 30 dakika koşmak?

Alınmıyor çok fazla kişi yapmış bu diyeti elma doyurucu ve metabolizmayı hızlandırdığı ayrıcada düşük kalorili olmadığı için ( günde 5 tane falan yicem bir tanesi 90 kalori mi ne zaten) ve yağ yakıcı olduğu için normal kalori değerini karşılıyor

Deneyenlerin son durumunu gordun mu peki :) onun yerine yag un tuz seker bu dordunu kestigin en aza indirdigin zaman istemesende verirsin zaten elmadaki kaloriyi hesapliyosun ama sekeri hesaplamiyosun biraktigin zaman seker depolanmaya basliycak kisacasi baslama derim

Evet gördüm ablamın arkadaşı yapmıştı 3 yıl önce hala aynı kilosunda canım benim hangi diyeti yaparsan yap dikkatli yemezsen kilo alırsın eee gidip 3 ekmek yersen tabikide kilo alırsın ne sanıyosun ya?

:) hey allahim ya soru soruyosunuz yardimci olmak icin gorduklerimden yola cikarak cevap vermeye calisiyorum hadsizlige bak allasen git naparsan yap ister sonradan balona don ister kalem gibi kal istersen sagligindan ol bunu zaman gosterecek sonra burada diyetten sonra kilo aldim napmaliyim demede neyse muhataba alinasi bile degilsin kolay gelsin :)

Evet baya işe yarıyomuş, normalde kahvaltıda yazıyodu ama benim acileeeen kilo vermem gerek ondan kahvaltıyı es geçiyorum 6 günde 4.5-5 kilo veriliyomuş kahvaltıyla, kahvaltısızda 6 kilo falan veriliyomuş 6 günde 6 kilo harika ya..