Sinirlenince kendimi kaybediyorum ne yapabilirim?

Gizli Üye

(30-35)

Sinirlenince ellerim titriyor ve kafamda sanki bir ısınma oluyor. Ayrıca kontrolümü kaybediyorum karşımdakine ne söylediğimi bilemiyorum. Hatta bazen ne söylediğimi sakinleştiğimde dahi hatırlamıyorum Kaygıdan ötürü zaten kullandığım antidepresanı en yüksek dozda alıyorum. Doktoruma da soracağım ama önce sizlerin de fikrini almak istedim. Bu konuda ne yapabilirim bilgisi olan var mı?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

gülümsebee Takip Et
FenomenYoda Yaş: 28

+1 yıl

Sinirli anında karsındaki kişiye karşı olan öfkene dur diyemiyorsan uzaklasmalısın yanından. Kalp kırmaktansa yalnız kalıp sakinlesmeyi dene. Müzik ile olabilir ya da derin nefes al ya da ağla mesela.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

_-RockStar-_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 45%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 8,2b cevap paylaştı.

Derin nefes almaya özen göster. Maalesef bende de var bu kaygı.

0

0 Yorumla

robot5 Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 50%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 338 cevap paylaştı.

seni sinirlendirecek şeylerden uzak durabilirsin en basiti bu.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O zaman etrafımda hiç insan olmaması lazım
  
  Yorumla
- robot5
  
  +1 yıl
  öyle değil kavga , tartışma gibi şeyleri çıkartan kişilerden veya sohbeti seni sıkan kişilerden. iyi insalnar da var onlarla zaman geçirmek sana iyi gelebilir.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mkiral Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 37%

+1 yıl

Sinirlenme en basit çözüm ya da çok seri uzaklaş oradan

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok sinirimi atamazsam daha kötü oluyorum
  
  Yorumla
- mkiral
  
  +1 yıl
  O zaman sinirini atacak birini bul sevgili yap seni çekecek o halinle en temizi :)))
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok yav ben adamı da kanser ederim
  
  Yorumla
- mkiral
  
  +1 yıl
  Bişey olmaz tohumuna para mı saydın :)))
  
  Yorumla
brk1706 Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

İnşirah suresini okuman hayatın boyunca seni rahatlatır

0

0 Yorumla
tolghuan33 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40

+1 yıl

citolesin dozu düşük senin :)

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Citolesin günlük maksimum dozu 20 mg ve ben 20 mg kullanıyorum. Daha fazla kullanamam onu gün içinde.
  
  Yorumla
- tolghuan33
  
  +1 yıl
  bende kullanıyorum bir boka yaramıyor ya da ben anlamıyorum :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ys benim kaygıma çok iyi geldi. Uykularımı da düzenledi ama sinirime bir faydası yok
  
  Yorumla
- tolghuan33
  
  +1 yıl
  sinire faydası öğlene kadar bende uykuda sıkıntı yok benimde
  
  Yorumla
Koşankurt Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

Estağfurullah de subhanallah de

0

0 Yorumla
metoca Takip Et
Xper 4 Yaş: 60

+1 yıl

bipolar olmayadın teşhis tanı ne hakkında

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaygın anksiyete bozukluğu
  
  Yorumla
- metoca
  
  +1 yıl
  dr la irtibatı kesme sıkıntılarını ona anlat
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

kaybetme bulamayız zuhahahaha:)

0

1 Yorumla
- Sakat1Mahluk
  
  +1 yıl
  Sg ya
  
  Yorumla
fartsniffer Takip Et
Master Yaş: 55

+1 yıl

Cipralex kullan.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Citoles kullanıyorum zaten 20 mg
  
  Yorumla
- fartsniffer
  
  +1 yıl
  Hımm. Demek ki hafif kalıyor. Bir de 50 mg lık Misol , ya da 100 mg lık Lyrıca dene. Tabii hekimine danışarak.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir daha ki gidişimde söyliycem bunu bakalım ne diycek
  
  Yorumla
- fartsniffer
  
  +1 yıl
  Haydi hayırlısı diyelim , iyi geceler.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyi geceler
  
  Yorumla