1 ayda 2 saat çalışmayla vücut ne kadar sıkılaşır?

Gizli Üye

(30-35)

Günde 2 saate yakın çalışarak ne kadar sıkılaşır?

Cevapla

Vücut Soruları

En İyi Cevaplar

melike80 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 47%

+1 yıl

herkes saniyorki fazla spor beni daha hizli ve daha iyi bir vucuda kavuşturur ama çok yanliş gunde 1 saat en fazla 1 buçuk saat spor yapman yeterli fazlasinin zarari olur

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Kürşathann99 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

günde 2 saat fazla 45 60 dakika yeter
ne kadar sıklaşır sorusu saçma olmuş çalıştıktan sonra yarım ekmek götürmeyeceksin düzgün beslen

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boğazıma düşkün birisi değilim zaten. Beslenmemin nasıl olacağını da biliyorum. Sadece vücudun değişimini sordum
  
  Yorumla
- Kürşathann99
  
  +1 yıl
  squat şınav mekik yap koşu yapabilirsin ama çok uzun olmasına gerek yok
  vücut iyice sıklaşır merak etme kendinde hissedersin
  *şınavı çekemiyorsan dizin yerdeyken çek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şınav ve mekik çekemiyorum. Squat kaç tane yapayım
  
  Yorumla
- Kürşathann99
  
  +1 yıl
  kişiden kişiye değişir ama 20yle başla çok zorlama her gün arttır bir iki tane
  
  Yorumla

ZekiÇevik Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 46%

+1 yıl

sıkılaşmak istiyorsan 30 -40 dk fazla dinlenmeden 1 ayda sımsıkı bile olursun.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neler yapabilirim ki? Ben çok yumuşağım sımsıkı olamam herhalde
  
  Yorumla
- ZekiÇevik
  
  +1 yıl
  30 dk koş mesela
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Koşmakla olmaz ki hepsi. Onu da denedim
  
  Yorumla
- ZekiÇevik
  
  +1 yıl
  özelden yaz vücut löpcüğüne göre fikir veriyim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

fatihsariyer Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

2 saat de bisey olmaz yediklerine dikmat et ve 3 saat te cikar

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yediklerime zaten dikkat eden birisiyim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

başka sporlar yap tüm hücrelerinin yenileleneceği..

0

0 Yorumla
berrakkiz Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Biraz toparlanır ama yetmez

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok canım yeter demiyorum zaten. Devam edeceğim de değişim olur mu diye soruyorum
  
  Yorumla
- berrakkiz
  
  +1 yıl
  Evet olur, biraz toparlar vücudunu☺
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Toparlasııın o fıldır fıldırlık gitsin en azından 1 ayda😊
  
  Yorumla
- berrakkiz
  
  +1 yıl
  😀 aynen ☺
  
  Yorumla
SizKimsinizYa Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Baya sıkılaşır kilon normalse tabi

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Normal kilom. 1.64 boy, 55 kiloyum. Yalnız vücudum baya yumuşak. Toparlanması lazım. Elbette hep devam edecem ama 1 ayda değişim ne kadar olur diye merak ediyorum
  
  Yorumla
- SizKimsinizYa
  
  +1 yıl
  Ben kiz arkadasimin tesvik etmesiyle baslamistim spora ama fazlalarim vardi 3 ayda baya bir degisim oldu , seninde 1 aya gozle gorulur sekilde degisimin olur. Şu an iste 10 ay oldu baya bir yol katettim , birakmayida dusunmuyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim kilo vermeye ihtiyacım yok. Çok yumuşağım ama en azından sıkılaşsın etlerim. Kas yapımı hemen olmaz zaten
  
  Yorumla
- SizKimsinizYa
  
  +1 yıl
  Hemen olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 ayda nasıl olsun
  
  Yorumla
- SizKimsinizYa
  
  +1 yıl
  Kas yapimi beslenmeniz ve temponuza bagli , eger guzel beslenir antrenmanlarinizi iyi yaparsaniz kollariniz , karin ve gogus bolgenizde degisimleri farkedersiniz. Tabi sizin azminize kalmis
  
  Yorumla
- SizKimsinizYa
  
  +1 yıl
  bir ayda koca koca kaslariniz olmaz zaten , ama parcalarsiniz
  
  Yorumla
Hebelehubele16 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

+1 yıl

beslenmene bağlı 1 ayda çok birşey bekleme

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Über değişim beklemiyorum belli olur mu dedim
  
  Yorumla
- Hebelehubele16
  
  +1 yıl
  güzel beslenirsen olur tabi
  
  Yorumla
- Hebelehubele16
  
  +1 yıl
  güzel bir çalışma programıda şart
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evde var bir şeylerimiz ve bir sürü hareket buldum
  
  Yorumla
- Hebelehubele16
  
  +1 yıl
  evle olcak şeyler değil çıkıp koşman lazım uzun uzun hatta evinde bar ve ağırlık varsa sağlam bir squat şart bütün kaslarını çalıştırmaya dikkat et
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Koşarım sorun değil ki o
  
  Yorumla
- Hebelehubele16
  
  +1 yıl
  o zaman kolay gelsin sana
  
  Yorumla
Muzafer_Tuğkan Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 2b cevap paylaştı.

3 saate kadar çalışın hanımefendi

0

0 Yorumla
Siradanbirkul Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

gunde 2 saat mi 😮

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Çok değil ama belli olur

0

0 Yorumla
Kıvırcık_Cadi Takip Et
Bilge Yaş: 27

+1 yıl

Baya iyi olursun

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gerçekten mi?😐
  
  Yorumla
- Kıvırcık_Cadi
  
  +1 yıl
  Evet ama ara verme
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır hergün yapacağım
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > 1 ayda 2 saat çalışmayla vücut ne kadar sıkılaşır?

1 ayda 2 saat çalışmayla vücut ne kadar sıkılaşır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!