Uykum çok ağır ne yapmalıyım?

Merhaba arkadaşlar ben her sabah 5.30-6.00 arası kalkıp işe gitmek zorunda olan biriyim. Ama gelin görün ki uykum aşırı derecede ağır. Bilgisayara 2+1 ses sistemi bağlayıp sesi sona kadar açıp alarm kuruyorum yetmiyor telefonumdan kuruyorum. yinede belllkiii uyanıyorum.
Gitmem gereken her yere okula işe buluşmalara geç kalıyorum. benım bu uykumun ağırlık problemi nasıl çözülür bilen başına gelen fikri olan var mıdır?
Güncellemeler
+1 yıl
Erken yat diyen arkadaşlara ithafen zaten akşam eve 10da 11de dönüyorum işten. günde 1 saatde kendime ayırıp uyuyorum o bir saate göz dikmeden taktik verin :D
Uykum çok ağır ne yapmalıyım?
Cevapla