Çok güçsüzüm ne yapmalıyım :( ?

Gizli Üye

(30-35)

fitnessla ilgileniyorum ve vucudum normal bir kıza göre kaslı özellikle kollarım baya iyi ama güç olarak zayıfım mesela bilek güreşi yaptıgımda erkekler genelde yeniyo ve kızlardanda yenen oluyo alay konusu oldum artık :(

Cevapla

Erkek Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

SehonunOğlu Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

eski bir dövüşçü olarak, dövüş sporlarına yönlendirdiğim her şahıstan ''önce kas yapayım sonra dövüşe başlayayım'' lafını duydum. Neden kas diye sorduğumda kardeş kas yaparsan daha güçlü olursun yumruk yesen işlemez falan filan gibi abes laflar duydum. ama sadece şunu söyleyeceğim kas güç değildir. güç insanın fiziğinden kaynaklanmaz öfkesinden kaynaklanır. ne kadar öfkeliysen o kadar güçlüsündür

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben fiziki yapımı beğeniyorum sadece güçlenmek istiyorum yani dövüş sporlarınamı yönelmeliyim
  
  Yorumla
- SehonunOğlu
  
  +1 yıl
  hayır gücün neyse okadardır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  artmazmı yani gücüm
  
  Yorumla
- SehonunOğlu
  
  +1 yıl
  artmaz belki bir nevi dayanıklı olursun
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

CayKafası Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 47%

+1 yıl

30 cm lik bir çubuğa ortadan ip bağla diğer ucuna 5 kg lık ağırlıp şişe bişi bağla ipin uzunluğu 50 cm falan olsun sopayı iki yanından tut ve ellerini öne düz tutarak sarmaya başla sonra yavaşça bırak 3 kere yapsan günde bunu bileklerin güçlenir.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dambıllarla olmazmı?
  
  Yorumla
- CayKafası
  
  +1 yıl
  bilek güreşi için o dediğim antreman çok yararlı panpa. dambılı sopanın ortasna 50 cm lik ipe bağlayabilirsin. hatta 5 kg lık ağırlığın orta deliğinden bağla direk daha kolay olur. bu özellikle bileğin dışı o arka tarafa vurur. ön bilek için klasik el sıkacağı büyük fayda sağlıcaktır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla
- CayKafası
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla

sorucu288 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 38%

+1 yıl

erkekleri geç
kıxlar için sadece bilek güreşiyse onun antremanları var onları yapabilirsin

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama yenildiklerimden spor yapmayanlar bile var :/ herkez bosuna calısmıssın dyo
  
  Yorumla
- sorucu288
  
  +1 yıl
  günlük hayatta yaptığımız çoğu şey statik olarak kas ve daha çok sinirleri geliştiri yani kaldır indir yerine kaldır hava da tut tarzı egzersizler böyle şeyler için dah afaydalı spor salonu güçten çok performans kazandırır al eline 10 kg dumbell dirsekleri 90 derece olarak karına daya ve bunu uzun süre tutmaya çalış ya da barfix e asıl yarıya kadar çek ve orda bekle böyle şeyler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  gücüm artarmı?
  
  Yorumla
- sorucu288
  
  +1 yıl
  muhtelemen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  denerim ozaman :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

martymcfly Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 38%

+1 yıl

erkekler yensin zaten de bilek meselesi ve teknik meselesi o ya. bileğini güçlendir çıtkırıldım olmasın

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hiç çıtkırıldım bir goruntum yok aslında
  
  Yorumla
- martymcfly
  
  +1 yıl
  görüntünü kastetmedim zaten bileğini kastettim. genelde mesela spor yapan çoğu kişi belli bir ağırlıktan sonra bileklerinden sorun yaşar çünkü diğer bölgeler gibi çabuk gelişmez bilekler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  cok ince değiller ve agrımıyolar hiç
  
  Yorumla
- martymcfly
  
  +1 yıl
  demek ki gücünü artırman gerekiyor o halde. kalıpla alakalı değil saf güç. ama bilek güreşi dediğin için teknik bilmen ve kuvvetli bilekle yenersin yani.40 cm kolla 50 cm kollu hocanın yenildiğini gördüm ben mesela çünkü teknik biliyordu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bizim kızlar nekadar bilebilirki hep beraberiz zaten
  
  Yorumla
- martymcfly
  
  +1 yıl
  teknik değil , bilek değil , güç değil :D her şeye bir aksi cevabın var :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :)))
  
  Yorumla
Buenyamin Takip Et
Xper 4 Yaş: 38 , eic 50%

+1 yıl

bilek güresi tekniklede alakali bilek güresinde güclü olsan ne yazar gercek anlamda güclü olmadikca

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben iki anlamdada guclu olmak istyrum..
  
  Yorumla
Zxcvbn35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

bilek güleşi kas çalışmakla alakalı bişey değil benide yenerler ben boxcuyum ama tek yumruguma bakar hepsi bilek ayrı bir olay

0

0 Yorumla
Rrgzersuz Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Adi üstünde bilek güreşi kasa bakmaz bu bileği güçlü olan kazanir. Ama bilek hareketleri de var.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bikere bende öyle dedim beni yenen birine aynı sekilde en yuksek agırlıktaki barı kaldıran kazanır ozaman dedi ben onun kaldırdıgı agırlıgı kaldıramadım :/
  
  Yorumla
- Rrgzersuz
  
  +1 yıl
  Boşver güçlü olup napcan bir hedefin mi var. Zayıf ol spor yap yeter
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır ama kızlar arasında biraz alay konusu oldum
  
  Yorumla
RedMan_ Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

kilo al guc antremani yap pullups/barbellrows/overheadpress/benchpress/squat/deadlift

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederimmm :))
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

kolun kaslı olsa da bileğin incedir bileğini güçlendir biraz

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ön kolumdada kas var ama
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  bilek kısmın da önemli ince de mi bileğin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yenildiğim kızlarınkinden ince değil
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  o zaman kaslı değilsindir veya kemiğin incedir
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Erkekler yener de kızlar nasıl yeniyo anlamadım hele spor yapmaayanları

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet. Ki agirlik calisan biriyim kasli kollarim var
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sporla alakasi olmayan kizlarda mi yeniyo
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet nadirde olsa oluyo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kaslarım var derken ne kadardır ki gücün mesela bicepsle kaç kilo basabiliyosun
  
  Yorumla
dündündürbugünbugün Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Boşa yapmışsın o fitnessı bu kafayla

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nedenn?
  
  Yorumla
onsekizmayis Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Kaş demek güç demek değil

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hiç guc artmazmı yani :(
  
  Yorumla
- onsekizmayis
  
  +1 yıl
  Fit olursun daha rahat hareket edersin özgüvenin artar güçlü hissedersin ama hiç güç artmaz demedim diyemem o kadarını bilemem
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kendi cinsimi yenemicek kadar olması beni uzuyo sonucta yenenden cok daha yapılıyım :/
  
  Yorumla
- onsekizmayis
  
  +1 yıl
  Sen beni doversin boşver kendi cinsinden herkesi dovebilmen şart mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kavgadan bahsetmyrum ben
  
  Yorumla
keremcannn_tranier Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Bence kaslı değilsin yaglisindir

0

0 Yorumla
AhlaksızHerif Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Boş beleş işler bunlar hep

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anlamadm
  
  Yorumla
Kate-British Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Takip at bakarız duruma. :1

0

0 Yorumla
vedat_87 Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

dans et mesela...

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok komık
  
  Yorumla
- vedat_87
  
  +1 yıl
  yok ciddi diyorum voleybol de olabilir kort tenisi de bayanlara göre sporlar var
  
  Yorumla
Ehlabayo Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

bol barfıx sınav cek

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  spor salonunda varfiks ve diğer tüm hareketleri yapıyorum
  
  Yorumla
- Ehlabayo
  
  +1 yıl
  ıspanak ye A:Sd. a
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hiç sevmem
  
  Yorumla
Jetlag Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Ay kıyamam 😂😂😂

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nye?
  
  Yorumla
blondeaddict Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 634 cevap paylaştı.

Eyvah kasli kacin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  iyi kaç git sen
  
  Yorumla
- blondeaddict
  
  +1 yıl
  OkBy
  
  Yorumla
ErotikPanda Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Bırak yensinler

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama yenen kızlardan spor yapmayanlar bile oluyo
  
  Yorumla
YalnızPalyaço Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 465 cevap paylaştı.

Dalga geciyosun :)

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır
  
  Yorumla
- YalnızPalyaço
  
  +1 yıl
  Bakiym
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neye bakıcaksın?
  
  Yorumla
- YalnızPalyaço
  
  +1 yıl
  Koluna
  
  Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Çok güçsüzüm ne yapmalıyım :( ?

Çok güçsüzüm ne yapmalıyım :( ?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!