Kendimi aşağılamaktan nasıl kurtulurum

sürekli fiziksel ve kişilik olarak kendimi aşağılıyorum bu devirde herkes kendini beğenmişken bende tam tersi söz konusu. bu tabiki hem ruh halimi hemde sosyal durumumu etkiliyor. bu durumdan kurtulabileceğim bir yöntem bir teknik var mı ? telkinler var mı?
Kendimi aşağılamaktan nasıl kurtulurum
Cevapla