Bağırmaktan öfkelenmekten nasıl kurtulurun?

Bende aynı sorunu yaşıyodum , gereksiz ve ufacık şeylerde aşırı derece tepki ve sinir vardı. Örneğin elimdeki telefon donsa sinirlenip fırlatabiliyodum. Psikiyatriye gittim majör depresyon çıktı (genel olarak aile ilgisizliğinden kaynaklanabiliyo ama başka sebepleride var tabii) ve bu depresyonun yanında getirdiği bir sinir varmış her insanda olmazmış ama rastlanabilen bişeymiş , antidepresan tedavisine başladım beni çok büyük ölçüde rahatlattı. Tabi herkeste bu olucak diye bir şey yok ama aşırı uyku hali ya da uykusuzluk , dikkat dağınıklığı , çevreyle iletişim kopukluğu gibi belirtilerin varsa bir psikiyatriye gitmeni tavsiye edebilirim :)