Anlık öfke ve asabiyet durumundan nasıl kurtulurum?

Bunun sonucun da stres yapmadan duramıyorum nefes taktiği yapmaya çalışıyorum ama o bile işe yaramıyor ne yapmalıyım
Anlık öfke ve asabiyet durumundan nasıl kurtulurum?
Cevapla