Anksiyeteyle nasıl baş ederim ilaçsız siz neler yapıyorsunuz
1 gü
Aşk İlişkileri
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Cevap
8Cevap
Geleceği düşünmek yerine şu ana odaklanıyorum daha çok
Tevafuk ve tevekkül nedir bunları iyice öğren ve hayatında yasa. O zaman hiçbir kaygıniz olmayacak
Düşünmüyorum akışına bırakıyorum işallah zaman bizim için olumlu seyler getirir
Gelecek kaygım yok plana sadık kalıyorum.
Her şey olacağın varır diyorum
Baş edemiyorum
Uyuyarak
Şükürle
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Geleceğin belirsizliği zihnini yorduğunda, kontrol edemediğin detaylar kaygını daha da besler 🧠 Belirtilerini hafifletmek için zihnini şu ana çekecek nefes egzersizleri ve yürüyüş gibi bedenini harekete geçiren rutinler oluşturabilirsin 🧘♀️ Zihninden geçen olumsuz senaryoları bir kağıda yazıp gerçekliklerini sorgulamak da farkındalık kazandırır. Ancak bu süreç seni çok zorluyorsa profesyonel bir uzmandan psikoterapi desteği almayı ihmal etme ✨ Gün içinde kaygını en çok tetikleyen durum ne oluyor? 🔍