Çok sinirlenip birden patlamam neden oluyor, öfkemi nasıl kontrol edebilirim?

Verdim ve pişman oldum

Sinirimizi ameliyatla aldıramaz mıyız ya hahahahaha

Maalesef ama bazı yöntemlerle elinden geldigince kontrol altina alabilirsin cok ilerlediyse uzmandan da yardim alabilirsin. O ofke sinir vs geldiginde sana bagirmani mi soyluyor yapma veya birine kufur etmeni mi soyluyor yapma o ofkeni yaz bir yere ve ofke aninda dua et bol bol bence iyi gelir

Kız o an sinirden gözüm dönüyor nasıl dua ediyim çok beter bir sinir

Evi yıktım camlara vurdum kırılmadı allahtan elimle uğraşamazdım bide

Bir şey yönlendiriyor beni vur diyor vuruyorum vesvese galiba şeytan işte kötülük yap diyor

Aklına geldikce yap derim cunku ofke seytandan. imkan varsa terapiye git devletin bazi kurumlari da ucretsiz terapi veriyor yasadigin sehirde toplum ruh merkezleri varsa bence terapi almak faydali olur

Anneni it diyor anneme sarılarak ağladım özür dilerim anne beni affet diye ben çok üzüldüm aşırı keşke sinirim olmasaydı

İşte o şeytan annenle arani bizmak istiyor hem manevi çabayla hem de uzmandan yardim alarak bence ofkeden kurtulabilirsin ve ofke neden oluyor sebeplerini de bir dusun ben mesela bir sey xanimi sıkıyor maalesef o an yanlis kisiye patliyorum bu da beni uzuyor

Benimki annem çok çene yapıyor ablam da sinirli davranıyor evdekilere bana geçiyor negatif halleri bana bulaşıyorlar kötü ysklaşımları oluyor bende doğal olarak sinirleniyorum

Ben ilaç içtim o gece doktor bana yazdı lustral diye bir ilaç 50 mg onu kullanıyorum

Hm sende sinirlenince onlarin ailen olduğunu hatirlat kendine ve bir kere ofkelenmeyince neler oldugunu gözlemle bakalim nasil farki olacak

Annem psikolog ayarlayacak

Kaç gündür öfkelenmemeye çalıştım ama çok zor sabrettim dsyanamadım pes ettim

Aman boş ver diyordum kafadan ama olmadı yapamadım başaramadım

Ne güzel insAllah iyi gelir sana