Düz kalça ve kilo verme sonrası sarkmalar özgüvenimi çok düşürüyor, nasıl aşarım?

Bence burada sorun kalçanın gerçekten ne kadar “kusurlu” olduğundan çok, zihninin onu sürekli büyütmeye başlaması olabilir. İnsan kendi bedenindeki bir noktaya takıldığında, sanki herkes yalnızca ona bakıyormuş gibi hissedebilir; oysa çoğu insan kendi görünüşüyle meşgul.

Özgüveni artırmak için bedenini sürekli düzeltmeye çalışmak yerine, kendinle kurduğun dili değiştirmek daha kalıcı olur. “Kalçam çirkin” yerine “Vücudumun bu kısmını beğenmiyorum ama bu benim değerimi belirlemiyor” demek bile başlangıç. Kıyafetlerini kendini saklamak için değil, içinde rahat ve güzel hissettiğin şekilde seç. Düzenli egzersiz de görünüşten bağımsız olarak bedeninle bağını güçlendirebilir.

Saçını ve yüzünü güzel bulman da küçümsenecek bir şey değil. Kendinde sevdiğin özellikleri fark etmeyi çoğalt. Ayrıca kilo verme sonrasında oluşan sarkmalar seni çok rahatsız ediyorsa, bir dermatoloji veya plastik cerrahi uzmanından bunun için gerçekten hangi seçeneklerin bulunduğunu öğrenebilirsin.

kimsenin seni o kadar incelediği yok tamamen kendi kafanda büyüttüğün bir durum. spor yapan biri olarak net söyleyeyim ağırlık antrenmanı ve hip thrust ile o bölgeyi toparlayıp hacim kazandırman çok basit, düzenli spora başla özgüvenin hızla yerine gelir.