Tükenmişlik (burnout) sendromunda olan biri ne yapmalı bu durumdan nasıl kurtulabilir?

https://youtu.be/hUDlxAtC6mc?si=XWYWCcWjdP5n69cp
Bu da dinlediğim şarkılardan birisi belki iyi gelir

Rica ederim 😇🙏🏻

Umarım atlatırız ya o kadar zor ki hiçbir şeye halin yokmuş gibi hissetmek her şeyin sıkıcı gelmesi tahamülsüzlük tüm her şeyin içinde birikmesi hıçkırarak ağlamak istemek ama sadece gözünün dolması daha fazlasının çıkmaması hiç rahatlayamamak lafan o kadar çok şey var ki tükenmişlik sendromunda her biri tek başına ayrı ayrı sorun ve hepsini birden yaşıyoruz

zor yani uyku düzenim berbat bazen uzun uzun düşündüğüm oluyor sende de aynı mı

dışardan çok basitmiş gibi görünüyor ama çok yıpratıcı duygusal olarak ya tüm bunlar

EİC için teşekkürler

şimdi gördüm çok özür dilerim

aktif misin şu an bir de ben 500 elo falanmışım demiştim merak edip başka bir hesap oluşturdum 500 elo civarından başlattıyormuş zaten yani yeni başlayan birisi seviyesindeyim haberin olsun kötü oynarsam jgkfhgjfgh ama nedense öncesinde 300 elodan başlayıp 500 olmuştum gibi h atırlıyorum kafam karıştı

istek attım ama doğru profile mi attım bilmiyorum umarım sensindir

şey ben salağım galiba göremedim tekrar atarmısın

ne için tebrikler nlamadım fhgjfhjg acaba başka birine mi attın ki

ben bekliyorum hala

İsmin bu değil mi hebelehupbele istek attım kabul etmedin ya da yanlış profile attım sanırım ben dfjfjghfjgh

üstdeki 1 saat önce attığın linke tıklayınca o profil çıkıyor da

Bilmiyorum hahahaha ama benimle oynamadın ben bekliyordum sanırım yanlış bir hesaba istek attım sen sanıp

aynı isimde bir sürü benzer hesap çıkıyor 😭😭 bulamıyorum sen bana atabilir misin benim ismim isimbulamadimmm

https://link.chess.com/friend/ZXwqAe

link attım keşke başta atsaymışım boşuna uğraştırdım

gördüm şimdi

neden günlük oynadık dhgfhgfh

A neden atamıyorsun ben deneyeyim mi

Mat olacağımı anlayarak çaresizce yaptım o hamleyi dfghfgh eline sağlık

vaktin varsa tekrar oynayabilir miyiz rövanşı haketmiyorum gerçi de bu oynayış ile🥺

Olsun beni yendin dkfkdks gerçi pek rakip sayılmamda of çok hızlı mat olunca utandim

Ne yapayim rezil oldum🫣 fjfjdjdjd

Geldim

Evet be kadar kotu bir oyuncu oldugumu bu bersberlikten anlayabilirsin 😊 kazanabilecekken sacma hamlelerle yaptigima bak fjfjdjsh

Tekrar eline sağlık ayrıca

Rica ederim istediğin zaman tekrar oynamak istersen tabi istemezsin herhalde oynayışımdan sonra da sdhfjsdhfjdf ama istersen oynayabiliriz kötü oynasamda seviyorum satranç oynamayı

Bilmiyorum o beraberlikten sonra rezil olduğumu düşünüyorum ama teşekkür ederim öyle düşündüğün için adım Berkan senin

Ben de memnun oldum ve bence iyi oynuyorsun gerçekten yani en azından bana göre iyisin ona eminim

Rica ederim

Olumlu düşünmek istemek şart. Bu hislerin aldatıcı olduğunu bilmelisin. Somut Adom atman şart yattığın yerde olmaz. Sana iyi gelen şeyler ve en az bi insan. Çok zor değil inan

Sen buraya devamlı gırıyo musun

Peki istersen akşam biraz konusalım hem içini açmak, dökmek iyi gelir hemde ne durundasın neler yapılabilir anlarız. Tabi dediğim gibi of poff diceksen olmaz.

Peki