Yeni aldatıldım, kafamı dağıtamıyorum ve odaklanamıyorum, bu süreci nasıl atlatırım?

Sürekli kafamın sesini kapatmaya çalışıyorum gibi işteyken sürekli müzik dinliyorum. Buradan saçma sapan insanlarla sohbet bile ettim sürekli kendime bir uyaran arıyorum yani. Dün kitap okuyayım dedim aynı cümleyi on kere falan okudum cümlenin sonuna geldiğimde başını unutmuş oluyordum odaklanamıyorum okumaya ya da o geliyor aklıma. Ne yapacağım?

Yeni aldatıldım, kafamı dağıtamıyorum ve odaklanamıyorum, bu süreci nasıl atlatırım?
Cevapla