Depresyonla nasıl baş edilir?

zamanın da kullandım bir yere kadar iyi geldi sonra dengem bozuldu spora yönelmeyi düşünüyorum kafamı boşaltcak birşeyler yapmam lazım evde durmaktan duruldum artık boş insanı şeytan dürtüyor

zamanın da kullandım çocukluktan beri zor çocuktum zaten değişen hiç bir şey yok ilaçlar insanı bambaşka biri ediyor dengen bozuluyor

geçen boğulduğumu hisettim nefesim daraldı psikolojik de olabilir bilmiyorum 112 aradım git acilden randevu al diyip geçiştirdiler demek ki başımıza bir şey gelse Allahtan başka kimsemiz yok

pencereyi açtım biraz nefes aldım psikolojimiz sağlam bozulmuş sonumuz hayır ola

psikiyatri de çok pahalı deste deste paraları sayacaz ellerine yine psikolojimiz bozulacak bizi kurtaracak tek kişi yeni biziz zaten başkalarından medet aramaya gerek yok spora yönelmeyi düşünüyorum kafamı dağıtacak meşgulet olmalı benim böyle olma sebebim aslında sürekli evdeyim yapacak aktivetem yok arkadaş çevrem azaldı dışlandım ailemle aram iyi değil yalnız kaldım uzun zamandır telefonlarım çalmıyor doğum günüm de 1 kişi bile kutlamadı umursamıyor gibi yapıyorum ama umursuyorum aslında kafe de bile bir kişinin 15 arkadaşı kutlarken biz yalnızız bir çaresine bakacam kendime çeki düzen vericem teşekkürler yine de yardımcı olduğunuz için

ne olacak bu halimiz

hayırlısı