Gün içinde sürekli kaygılı olmak normal mi, bu kaygı hali nasıl geçer?

Gün içinde sürekli kaygılı hissetmek zaman zaman yaşanabilir ama uzun süre devam ediyorsa sadece “normal stres” olmayabilir. Kaygıyı bastırmak yerine fark etmek, bedeni sakinleştirmek ve zihni sürekli düşünmeden çıkarmak süreci hafifletebilir.

Yok normal değil bu durum. Insanın yaşadiğı hayattan keyif almasıni engeller.
Surekli kaygiyı olmak insanın huzurunu bozar
Elden geldikce bu durumu azaltmak gerekir. Meditasyon iyi gelir bence. You tubedan vidiyolar var onlar iyi gelecektir.