Sürekli saçma ve kötü düşünceler, hayaller kafama geliyor, nasıl durdurup bundan kurtulabilirim?

Geçmiş olsun dicektim hayırlı yazmış kusura bakma yani bende panik atak var anksiyede var düşünceleri kontrol edemiyorsun yola cikiyorum ya lastik patlarsa ya da fren tutmazsa oksuruyorum cigerlerimmi gitti kansermiyim gibi gibi şu anda daha kötüsü midemde yanma var kalp krizi geçiriyorum hissi verdiriyor nabız 140lari görüyor kalp atımı

Vaaar psikologa gidiyorsun küçük bir hap veriyor geçiriyor ben kullanamıyorum malum psikoteknik olayimiz var bizim orada sorun oluyor ama baskilamayi öğrendim yaşaya yaşaya 3 senedir çekiyorum bende bunu

Kafan başka işlerle meşgul olursa, bu tür düşünceler aklına gelmez

Boş durma yok, çalışacan sürekli.

Xper puanım düşüyor sonra burdan söyleyemem

maalesef 🫡

Geçmişte yaşadıklarından kaynaklı bilinçaltının sana dayatması olabilir

Geçmişte yaşadığın kötü olaylar var mı