Aklıma çok tuhaf düşünceler geliyor bunlardan nasıl kurtulabilirim?

Hep olumsuz şeyler düşünüyorum böyle olmasam da acaba öyle olurmuyum diye korkuyorum. Hiçbirşeye odaklanamıyorum. Ne yapabilirim?
Aklıma çok tuhaf düşünceler geliyor bunlardan nasıl kurtulabilirim?
Cevapla