İnsanlara karsi sınır koyamiyorum kendimi aptal gibi hissediyorum ne yapabilirim?

Sınır koyamamak çoğu zaman çatışmadan kaçan bir yapıdan gelir. Alttan aldığın için kendini aptal hissetmen normal ama bu alışkanlık yıllar içinde oturmuş. Şimdi özgüvenin yükseldiyse bunu davranışa dökmek için küçük adımlar at. Mesela bir arkadaşın rahatsız edici bir şey söylediğinde hemen cevap vermek zorunda değilsin. Bir saniye dur, ne hissettiğini anla. Sonra kısa ve net bir şey söyle, örneğin bu beni rahatsız etti ya da böyle konuşmana gerek yok gibi. Uzun savunmalara girme, çünkü o zaman yine eski düzene dönersin. İnsanların senin hakkında ne düşündüğünü kontrol edemezsin, zaten bazıları için hep bir şey olacaksın. Üniversiteye gelince, ortam değişir ama sen değişmezsen aynı şeyleri yaşarsın. Yeni insanlara baştan nasıl davranacağını belirleyerek gir. En başta net olmak, sonradan düzelmekten daha kolaydır. Sınır koydukça kaybedeceğin kimse aslında senin için doğru olan biri değildir. Bunu tecrübe edindikçe takıntı yapma ihtiyacın da azalır.