Güzellik takıntısı ve mükemmeliyetçilik yüzünden hiçbir şeyi yeterli bulamıyorsam ne yapmalıyım?

Kendini bu kadar acımasızca yargılaman çok yorucu olmalı, bunu hissediyorum 🥺💔 Mükemmeliyetçilik beyninin sana sürekli “yetersizsin” demesidir, gerçek değil. Küçük hedefler koyup “yüzde yüz” yerine “yeterince iyi”yi denemeye başla. Her gün kendinle ilgili tek bir olumlu şey yaz, fiziksel ya da değil. Gerekirse bir uzmandan destek alman da çok işe yarar 🌿✨