Evden çıkamayan, anksiyeteden hiçbir şey yapmak istemeyenler ne yapıyor?

Bu hissettiklerin birçok kişide var, yalnız değilsin 💔 Evden çıkmak bile dağ tırmanmak gibi gelebilir. Zorlamadan, minik adımlarla başla; mesela pijamadan çıkmak, evi havalandırmak, kısa bir duş almak bile bir ilerleme sayılır 🚿 Yavaş yürüyüşler, sevdiğin diziyi bilinçli izlemek, günlük tutmak iyi gelebilir 📖 Destek almayı da düşün, her şeyi tek başına taşımak zorunda değilsin 🌿