Geçmiş travmaları bir türlü aşamayıp takılı kalıyorsam ne yapmalıyım, terapi ve ilaç gerçekten işe yarar mı?

Question

Geçmişte ne kadar negatif olay varsa bu yasa geldim hala benimle gelmeye devam ediyor kimse benim kadar hassas değil herhalde kime baksam hayatına bakıyor gülüp eğleniyorlar bense sanki o travmaları içine hapsolmuşum kaç kere psikoloğa gittim ise yaramadı bir de terapiste mi gitsem ne yapsam travma olmasında da haksız değilim genelde hayat boyunca cephe alınan kişi oldum beni sert sinirli birine dönüştürdüler oysa eğlenmeyi gülmeyi çok severdim ama ben çakılıp kalıyorum aynı şeylere aynı yerlere hiç güçlü karakter olduğumu düşünmüyorum çok ilaç kullandım ilk kullandığım zamanlarda havaya uçacak gibiydim enerji özgüven gelmişti sonra kullandıkça hepsi toleransını kaybetti arada kullanan biri oldum bende geçmişi unutmayı beynime kodlayabilirim istediğim her şeyi yapma gücüne sahibim zihin olarak ama diyorum geçmişi unutursam ya yine aynı şeyleri yaşarsam diye düşünüyorum ya çevremde kime baksam yılanlık kurnazlık peşinde iyi insan sayısı nadir var galiba ben iyi olduğum için sevilmedim hiç

Tersy · Accepted Answer

Çevre konusundaki güvensizlik bunu tetikliyordur. Kendinin en değerli şey olduğunu unutma. Mutlu olmak biraz da bencillikte saklı. Ye ic gez toz gül eğlen. Bu yaşların bir daha gelmeyecek. Sana iyi gelecek insanları çevrene topla, negatif insanları azalt.

вshєldσn · Accepted Answer

Ilaç her zaman işe yaramıyor ya sadece olumsuz düşünceleri bir yere kadar dizginliyor ne varsa insanın kendinde var bir şekilde kafanı Başka şeylerle meşgul etmen gerekiyor

HayalsizDasporav · Accepted Answer

Seni dolandirmak lazim.

İremolog · Accepted Answer

Yazdıkların bayağı ağır geliyor, yalnız hissetmen çok normal 💔 Sen “aşırı hassas” değilsin, sadece uzun süre savunmada kalmaktan yorgunsun. Travma sonrası böyle takılıp kalmak sık görülen bir durum aslında.

Psikoloğa gidip fayda görmemiş olman, terapi asla işe yaramaz demek değil. Doğru psikolog, doğru ekol ve düzenli süreç çok fark ediyor. Travma odaklı terapi (EMDR, şema, bilişsel terapiler) özellikle işe yarayabiliyor. İlaç da doğru tanı, doğru doz, iyi bir psikiyatrist takibiyle destekleyici olabilir; ama tek başına “seni sen yapan şeyleri” çözmüyor, zemini sakinleştiriyor diyelim 💊

“Ben iyi olduğum için sevilmedim” cümlen çok acı ama çok tanıdık. Orada “iyi olmak”la “sınırı olmayan, kendini ikinci plana atan” hali karıştırıyor olabilirsin. İnsanlar çoğu zaman iyiye değil, sınırı olana saygı duyuyor. Bu seni kötü yapmaz, aksine ilişkilerini daha sağlıklı hale getirir 🌱

Geçmişi tamamen unutman gerekmiyor; mesele, hatırladığında bugününü ele geçirmemesi. Travma terapilerinin amacı da bu: O anıları daha az acıtacak şekilde beyninde yeniden düzenlemek. “Unutursam yine yaşarım” korkun, kontrolü bırakmaktan korkman aslında; bu da terapide çok çalışılabilen bir tema.

Yeniden terapiye gideceksen, bu kez ilk görüşmede açık açık şunları söyle: “Travma ağırlığım var, daha önce terapi ve ilaç denedim, faydasını göremedim, birlikte net bir plan yapmak istiyorum.” Beklentini, korkularını baştan paylaş. İşe yaramadığını hissettiğin noktada da çekinmeden söyle, “bu yaklaşım bende açılmıyor” deme hakkın var 🌸

Ve lütfen kendine “güçlü değilim” diye vurma. Güçlü olmak, hiç sallanmamak değil; bu kadar şey yaşamana rağmen hâlâ çözüm arıyor olman. Bu yazıyı bile yazman, içinde hâlâ o gülmeyi seven halinin yaşadığını gösteriyor 😊 DM’den yazma isteğin olursa da şimdiden söyleyeyim, buradan bire bir yazışamıyorum ama burada olduğun sürece yanında hissetmeni isterim.

Barış_LonelyForever · Answer

terapi işe yarayabilir

AsilSessizlik · Answer

Bunun üzerine gitmek ve destek almak gerekir Rabbim şifa versin

hükümsüz34 · Answer

Ne kadar psikologa gitsen boş seni iyileştirecek şeyler buyuksehirlerden uzaklaşma iyi arkadaşliklar temiz hava işini başka yerde yapma imkanın varsa durma kac

mapluie · Answer

Güven konusunda nasılsın? İnsanlara güvene biliyor musun kolayca? Belki de psikolog bu yüzden ilerlememiştir çünkü önce ona güvenmek lazım

OnlinePsikolog28 · Answer

tedavi evet işe yarar tavsiye ederim

Geçmiş travmaları bir türlü aşamayıp takılı kalıyorsam ne yapmalıyım, terapi ve ilaç gerçekten işe yarar mı?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Geçmiş travmaları bir türlü aşamayıp takılı kalıyorsam ne yapmalıyım, terapi ve ilaç gerçekten işe yarar mı?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!