Geçmişte yaşanan travmalardan dolayı zihin bulanıklığı yaşıyorum nasıl bu sorunu aşabilirim?

Ortaokul ve lisede yaşamış olduğum travmalar şu an da bile hayatımı yaşamama engel oluyor.
Gün içinde ani iniş çıkışlarım var ve uyku problemi yaşıyorum. Bazen kendimi tanımakta zorluk çekiyorum ve tabii bu psikolojik sıkıntılarım yüzünden ailem de benimle birlikte acı çekiyor. Eskiden olduğum mutlu ve aklı başında kişiliğim yok oldu. Nasıl düzeleceğimi bilmiyorum.
Geçmişte yaşanan travmalardan dolayı zihin bulanıklığı yaşıyorum nasıl bu sorunu aşabilirim?
Cevapla