Bir şeyi çok düşünmekten uyuyamamaya ne iyi gelir?

Geçmişimle ilgili değil şu an canımı sıkan bir şeyle ilgili😟

Peki yaoabileceğin bir şey var mı atabileceğin bir adım gibi yoksa zamanla değişecek bir şey mi?

Zamanla değişebilecek bişey😔 sadece çok uykum var üc gündür çok az uyuyorum hemen uyanıyorum

O zaman şöyle düşünün şu an buna etki edemiyorum öyleyse uykuma engel olması gerekmiyor. Bunu gerçekleştirmek inanarak düşünrseniz uykunuza zarar vermesini önlersiniz. Çünkü zihnimiz dediğimiz her şeyi düşündüğümüz her şeyi gerçek sanıyor. Güven içinde olsaydınız nasıl hissedersiniz? Bu hissi yakalamaya çalışın. Bir kaç gün içinde bebek gibi uyursunuz.

Çok teşekkür ederim

Rica ederim