Çok düşünmekten uyuyamıyorum?

birkaç gündür uyku düzenim bozuldu. Günlük en fazla 4 saat uyuyabiliyorum. 24 saat boyunca hiç uyuyamadığım da oldu. Kendime engel olamıyorum. Sürekli stres yapıyorum. Var mı bunun çaresi

Çok düşünmekten uyuyamıyorum?
Cevapla