Gece düşünmekten uyuyamamak?

Kendimi bildim bileli çok kolay uyumuşumdur son zamanlara kadar. İnsan aklına bir şeyleri taktığında uyuyamaz normaldir. Aklını boşaltmaya çalış kafanı yastığa koyduğunda önemli olanın uyumak olduğunu, o yatağa uyumak için girdiğini ve yatarken onları düşünmenin bir şeyleri değiştirmeyeceğini, yarın bunlar üzerinde düşüneceğini ve daha iyi düşünmek için daha iyi bir uykuya ihtiyacın olduğunu hatırlat kendine belki faydası olur :D Onun dışında, sanırım kafana çok şey takıyorsun. Takma. Zaten bir süre sonra anlaşılıyor da, cidden hiçbir şey senden önemli değil

İç huzur önemli. Ben kafamı koyar koymaz 5-7 dakika içerisinde uyuyorum ama gün içinde değil gün bitimi yatma vaktimde. Herkesin konfor anlayışıda farklı tabi bu da etki ediyor. Ben hafif soğuk havada yorganla, karanlıkta yatmayı severim. Bana uygun ortam olduğunda direk uyurum. Belkide sorun kafanızda değilde dışarıdadır.