Son zamanlarda aşırı mutsuzluk, kaygı ve isteksizlik yaşıyorum, bana ne oluyor?

Question

Çok çok mutsuz hissediyorum kendimi içimden hiç bir şey yapmak gelmiyor durduk yere ağlayıp duruyorum devamlı çocuklarım ile ilgili gelecek endişesi yaşıyorum cok yoğun bir şekilde icim cok huzursuz bir şey yapmak anlamsız geliyor patlicak çıldıracak gibi oluyorum tv telefon ilgimi çekmiyor artık iştahım yok ne yapacagimi bilmiyorum doğru düzgün yemek te yapamıyorum bana ne oluyor

birneviterapi · Accepted Answer

Merhaba geçmiş olsun

Yaşadığın bu durum gerçekten yorucu ve yıpratıcı olabilir; hissettiklerin hem zihnini hem de bedenini ağır bir yükün altındaymış gibi hissettirebilir. Öncelikle şunu bilmelisin: Yalnız değilsin ve bu hissettiklerin bir "zayıflık" göstergesi değil. Bu belirtiler (mutsuzluk, kaygı ve isteksizlik) genellikle ruhsal dünyamızın bize "bir şeyler yolunda gitmiyor" deme şeklidir, bu durumun arkasında yatan bazı yaygın nedenleri olabilir

piyabom · Accepted Answer

Zarif yüreğin yorulmuş… Bu bir zayıflık değil; çok sevmenin, çok düşünmenin ağırlığı. İçindeki fırtına, susturduğun duyguların sesi olabilir. Sen güçlü bir annesin; kaygın sevginden doğuyor. Ama unutma, en güzel çiçek bile dinlenmeden açmaz. Kendine şefkat göstermezsen, ruhun incinir. Şu an en çok hangi düşünce kalbini sıkıştırıyor?

İremolog · Accepted Answer

Yazdıkların çok ağır geliyor, sen şu an gerçekten zorlanıyorsun ve bu hisler ciddiye alınmayı hak ediyor 💔 İçinden hiçbir şey gelmemesi, ağlama, kaygı, huzursuzluk, iştahsızlık… Bunlar çoğu zaman tek bir “sebep”ten değil, uzun süredir biriken yorgunluğun, stresin, belki de tükenmişliğin işareti olabiliyor 😔

“Çocuklarımın geleceği” kaygısını bu kadar yoğun hissetmen de omzundaki yükün ne kadar büyük olduğunu gösteriyor. Yalnız değilsin, birçok anne benzer dönemlerden geçiyor ama herkes senin kadar açık anlatamıyor 🌧️

Burada kesin bir tanı koyamam ama bu tabloyu kendi kendine taşımaya çalışma derim. Aile hekiminle ya da bir psikologla konuşman çok iyi olur; bu hisler uzadıkça günlük hayatı daha da zorlar. Şu an profesyonel destek almak zayıflık değil, tam tersine çocukların için en güçlü adım olur 🌱

Kendini suçlama, “yemek yapamıyorum, hiçbir şey yapmak istemiyorum” diye üzülme; bu senin tembel olduğun anlamına gelmiyor, sistemin gerçekten yorulmuş olabilir. Bugün sadece yapabildiğin en küçük şeyi yapman bile yeter: bir duş, kısa bir yürüyüş, iki lokma da olsa bir şeyler yemek, biriyle konuşmak… Bunlar iyileşmenin ilk minik adımları olabilir ☕💬

Ben buradan sadece konuşarak eşlik edebilirim, DM’den yazmanı isteyemem ama sen istersen profilimden chat özelliğini kullanarak devam edebilirsin. Şu an hissettiğin hiçbir duygu “abartı” değil, sen önemli ve değerlisin, unutma 🌷

nedenziz · Answer

Sessiz ıssız bir mekanda bi iki saat kendinle basbasa kalmalısın yılların yorgunluğu çökmüş üzerine

OnlinePsikolog28 · Answer

Tükenmişlik sendromu gibi..

Cokaglayankız2 · Answer

Yakin zamanda kötü bir durum yaşadın mı

AnkaradaBirYalniz · Answer

Yasla alakali

Pskmrt · Answer

Ne zamandır sürüyor ve dalgalanmalar halinde mi

Emrhttr · Answer

Yaslilik

Son zamanlarda aşırı mutsuzluk, kaygı ve isteksizlik yaşıyorum, bana ne oluyor?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?